A pyelonephritis sportágainak jellemzői

Nők

A vesék patogén mikroorganizmusok általi veresége gyulladásos betegséghez vezet - pyelonephritis, amelynek kezelése integrált megközelítést igényel. A sport ezen problémája megelőző és gyógyító hatású, de jelentős korlátokkal bír. A betegség akut időszakában vagy a krónikus folyamat súlyosbodása során bármely fizikai aktivitás szigorúan ellenjavallt, és a tartós remisszió fizikai megterhelést jelent.

A pyelonephritisre való sportolás lehetőségét kizárólag az orvos határozza meg, miután tanulmányozta az egyes eseteket. A döntés a betegség klinikai képétől, a korától, az elemzés eredményeitől és a beteg jólététől függ.

Hasznos kerékpározás, gyaloglás, torna és egyéb sportok, amelyek nem a nyilvántartások elérésére, hanem a jólét élvezetére és javítására irányulnak. A legfontosabb az elkerülni a sérüléseket. Hatékonynak bizonyult a vesék gyulladása, a terápiás jóga kezelése során, amelyet szakember felügyelete alatt kell tartani.

Fizioterápiás gyakorlatok pielonefritissel

Az orvosok általában fizikai terápiát (LFK) tartalmaznak a pielonephritis orvosi intézkedések komplexumában. A fizikai gyakorlatokat egyedileg választják ki, és először szakember felügyelete mellett, vagy egy csoportban végzik. Az LFK a normál hőmérsékleten, a fájdalomszindróma hiányában, a belső vérzés kockázatánál stabilizálódik, és hozzájárul az alábbiakhoz:

  • a károsodott vérkeringés visszaállítása az érintett szervben;
  • a metabolizmus normalizálása a vesékben;
  • a húgyhólyagok stagnálásának csökkentése;
  • a nyomás normalizálása;
  • az ödéma csökkentése;
  • az endokrin rendszer helyreállítása;
  • növeli a szervezet immunitását és ellenállását;
  • a beteg pszichés állapotának javítása;
  • a vesefülgyulladás és esetleges szövődmények újbóli megelőzése;
  • a jólét és a munkaképesség javítása.

Az LFK-t a gyógyszeres kezeléssel, az étrenddel együtt alkalmazzák, és magában foglalja a terápiás vagy higiénikus torna, a mobilórák játékokat, séta, masszázs formájában.

A gyaloglás gyakran előírásszerű, még akut fájdalomszindróma esetén is. Hozzájárul nemcsak a helyreállításhoz, hanem a motor és a kardiovaszkuláris rendszerek képzéséhez is.

A gyakorlatok kiválasztásánál a páciens testére ható intenzív feszültségek megszűnnek, a hasi részre minimálisan szükséges a testmozgás. Minden mozgás lassú vagy közepes tempóban történik.

A pyelonephritis akut periódusában különleges mozgást igényel - diaphragmatic breathing, ami a test pihentetéséhez vezet.

Bizonyos esetekben az LFK tartalmaz egy masszázst, amelynek segítségével rezgések jönnek létre a szükséges területen. A hát, a fenék, a gyomor, a lábak, a derék tömege 10 percig tart. Az eljárás előtt célszerű a szaunát vagy a fürdőt meglátogatni.

A gyakorlás és a testmozgás alapelvei

A sport vagy a terápia során a legkedvezőbb hatás elérése érdekében a következő szabályokat kell betartani:

  • osztályoknak rendszeresnek és szisztematikusnak kell lenniük;
  • helyesen adagolja a páciens fizikai terhelését;
  • a feszültségnek a pihenővel kell váltakoznia;
  • A túlfeszültség kockázata minimális legyen;
  • A terhek intenzitása fokozatosan és lassan növekszik;
  • légzési technikákat kell betartani;
  • A gyakorlatokat a kezelőorvosnak kell megegyezni.

A szakemberek azt javasolják, hogy minden egyes edzés után írjon pulzusleolvasást, vérnyomást és testsúlyt.

LFK pyelonephritissel

A fizioterápiás gyakorlatok osztályai a kórházban kezdődnek, miután a mentesítés folytatódott a klinikán, majd otthon függetlenül.

Ezek három szakaszból állnak:

  • Légzési gyakorlatok és gyaloglás 10 percig készítik el a pácienst az alapvető fizikai gyakorlatokhoz.
  • Gyakorlatok, amelyek legtöbb esetben fekvő és álló helyzetben, és az edző után ismétlődnek. Mérsékelt, egyenletes és átfogó terhelést biztosít a hasra, a mellre, a csípőre és az izmokra. Időtartam - fél óra.
  • Ezután 5 percig pihenést és pihenést igényel.

A pyelonephritisre csak az orvos engedélye és az edző felügyelete mellett lehetséges.

LFK pyelonephritissel

Szólj hozzá! 5,842

A sport és a testmozgás jó az egészség számára, különösen a vese- és háttérteleneknél. A pyelonephritis LFK a komplex kezelésben része, és elengedhetetlen tényező a gyors gyógyuláshoz. A feladat megkezdése előtt feltétlenül forduljon orvoshoz. Egyes fizikai aktivitás károsíthatja az egészségét, és rosszabbá teheti állapotát. Fontos, hogy figyelj az egészségére gyakorlásakor, és ha romlik, állj meg. Gyakorlatok csak akkor megengedettek a krónikus pyelonephritis formában, akut betegség esetén a sport ellenjavallt.

A pyelonephritis sportjának jelentősége és intenzitása

A pielonephritist sok más betegség előzi meg, nem keletkezik és nem folytat önállóan. Ezzel a patológiával gyulladásos folyamatok jelentkeznek a szomszédos belső szervekben. A pielonephritist gyakran diagnosztizálják ilyen betegségekkel:

  • vesekövek;
  • hyperplasia;
  • rosszindulatú prosztatarák;
  • veseelégtelenség;
  • nőgyógyászati ​​megbetegedések.

A fizikai stressz gyakran szerepel a komplex terápiában számos betegség kezelésében. A kórtani gyakorlatok nem csak megengedettek, hanem szükségesek is, ha nincsenek ellenjavallatok. A fizikai terhelés gyorsan visszaállítja a beteget, és megelőző hatással van az egészségesekre.

A pyelonephritis nem akadályozza a professzionális sportokat.

Az orvosnak egyértelműen fel kell tüntetnie a heti gyakorlati arányt, a túlzott munkaterhelés szintén rossz hatással van a testre, akárcsak teljes hiánya. Először a tréner felügyelete mellett ajánlott a páciens edzésére, aki a pielonephritisre ajánlott gyakorlatok egy meghatározott csoportját jelzi. Számos szabály van a terápiás kezelés elvégzésére:

  • a szabályosság fontos sportolás közben;
  • gyakorlásnak a pihenővel kell váltakoznia;
  • minden egyes elem elvégzi a szükséges számú alkalommal;
  • Egyensúlyt kell találni a terhekben.

A terápiás testnevelés különböző elemekből áll: gyaloglás, aktív játékok, torna. Vannak egyetlen gyakorlatok pyelonephritis és azok, ahol a partner segítségét. Az osztályok akkor kezdődnek, amikor remisszió van, és a beteg jobban érzi magát. Érdemes tanácskozni a résztvevő orvossal a sport indításának lehetőségéről.

Akut betegség rehabilitációja

Ha a betegség akut, ez nem jelenti azt, hogy a terápiát nem kell elvégezni. Van egy sor gyakorlata, amely lehetővé teszi a test pihenését a rehabilitációs időszak alatt. A diafragmatikus légzést naponta több alkalommal kell elvégezni. Ha stagnál, akkor segítsen nekik, hogy megszabaduljon egy speciális masszázstól. Fontos fenntartani a sima légzést, és nem szabad ingerelni a tornafolyamatot.

LFK a vesék gyulladásával

A pyelonephritis terápiás edzés célja az ágyéki régió észrevehető fájdalmának megszüntetése, valamint a test általános erősítése. Az LFK-val közösen gyógyszert és masszázst írjon elő. Orvosi feladatok ellátása során kövesse sorrendjét, lassú és zökkenőmentes ritmusban kell végrehajtani őket.Ha a teljesítményt fájdalom kísérte a hát alsó részén, le kell állítania a torna vagy csökkentenie kell az összeget.

Gyakorlatok a padlón

A padlón fekvő többféle feladatra van szükség. A kiindulási helyzetben a hátukon fekszenek, a lábakat a lehető legszélesebb körben kell kinyítani, miközben térdre hajolva kissé. Kezdet előtt mély lélegzetet kell kilégzésre és kilégzésre többször, ami elősegíti a pihenést. Az első feladatot végrehajtva csatlakoztassa a lábakat, és vigye a lábakat térdre. Az inspiráció során engedje le a térdét jobbra, és lélegezze ki a lábát a kiindulási helyzetbe. A következő sima belégzésnél engedje balra a térdeket, majd kilégzéssel visszahúzódjon. Javasoljuk, hogy mindkét irányban 12 megközelítést alkalmazzunk. Ez után a gyakorlat után térjen vissza a kiindulási helyzetbe, szélesen terítse a lábát. Hajlítsa a karjait, és könyökére hajoljon, mélyen lélegezzen egy medencefogantyút, és engedje le őket. 5 megközelítést kell végrehajtani. Ha fájdalom fordul elő, akkor zárja ki ezt a gyakorlatot, vagy ne emelje magasra a medencét.

A feladat elvégzéséhez szüksége lesz egy könyvre vagy egy másik könnyű tárgyra, amelyet fel lehet vinni a gyomrába. Belégzéskor emelje fel a gyomrot, engedje le a kilégzéssel. Ismételje meg a gyakorlatot 8 alkalommal. A következő feladat elvégzéséhez olyan szimulátort kell használnia, amely puha távtartót hoz létre. A hátán fekve a szimulátor a lábak közé kerül. A feladat az, hogy együtt tartsd a lábadat, ellenállva a szimulátornak. Az egyik megközelítést 3 percig kell elvégezni. A pihenés ideje alatt a hátán, a lábak és a kezek szétszóródjanak, lélegezzenek simán és mélyen.

Álló helyzetben és székkel

A padlón végrehajtott feladatok után a torna második része pyelonephritissel jár. Ennek az összetettnek egy székre van szüksége. Helyezze a szobába és üljön le. Szükség van a legszélen leülni, és a kezét a szék hátsó részén hajolni. Finoman emelje fel a medencét, először ajánlatos felemelni egy kicsit, minden alkalommal növelve az amplitúdót. A lényeg az, hogy kényelmes volt, és nem volt fájdalmas érzés. A pyelonephritisben szenvedő betegeknek 8 ismétlést kell végrehajtaniuk.

A következő feladatban ülj le teljesen a székre, tartsa a hátát egyenesen és soványan a szék hátuljára. A térdre hajolt lábak, amelyek egyenként a lehető legmagasabbak, a mellkasát kell elérni. Összesen 6-szor gyalog. Üljön oldalra, és tartsa a kezét a szék hátsó része mögött. Húzza hátra és tartsa vissza néhány másodpercig, majd vegye be az eredeti pozíciót. A lábbeli beállításánál a talpnak szilárdan kell állnia. Töltse ki a feladatot 8 alkalommal.

Üljön kényelmesen a szék közepére, és szélesítse a lábát szélesebbre. Hajtson lefelé az egyes lábszárakra, próbálja elérni őket. A lejtők között fontos, hogy szüneteltessük és megkezdjük a kezdeti jelentést. Amikor a feladat befejeződik, álljon fel és mély lélegzetet és kilégzést hajtson végre. A testmozgás oldalra áll a szék közelében, hátul fekszik. Alternatív megoldásként mozgassa lábát előre, oldalra és vissza. Végezze el a feladatot 6-szor lábbal és azonos számmal a másik oldalon.

Mi mást tehet?

A pyelonephritisben szenvedő betegeket óvatosan kell alkalmazni minden sportban, fontos, hogy ne túlzásba vegyenek, és ne adjanak nagy terhet a testnek. Jogging megengedett közepes ütemű, síelés, kerékpározás is szívesen látjuk. A pielonephritist tartalmazó torna mérsékelt ütemben kell tartani, különösen akkor, ha a beteg egyetlen szervvel rendelkezik. Ha a kórtan mellett vese-ciszta is van, akkor tilos ugrani és ugrani. Ajánljuk a keményedést, de az orvos szigorú felügyelete alatt, nehogy túlzott hűtést hajtsanak végre a szerveknél. Kedvező hatása a termálfürdő és szauna testére. De utána nem mehetsz hideg zuhanyra - ajánlott meleg.

LFK pyelonephritissel

A pielonephritis a vesék gyulladásos betegsége. A gyógyszeres kezeléssel és masszázzsal kombinálva a gyakorlatok nemcsak felgyorsítják a gyógyulás folyamatát, hanem megakadályozzák a további kórképek kialakulását. A pyelonephritis LFK helyreállítja az immunállapotot, ami a szervezet egészének normalizálódásához vezet.

Tudok sportolni a pyelonephritist?

Az akut pyelonephritis esetén óvatosnak kell lenni a sporttal szemben, mivel akár mérsékelt fizikai aktivitással is károsodhat. De ez nem jelenti azt, hogy egyáltalán nem kellene részt venniük. Érdemes elvégezni a gyakorlatokat egy orvos felügyelete alatt, mivel a terápiás kezelés elősegíti a gyors gyógyulást.

Függetlenül attól, hogy a pélélesgyulladás után elengedhető-e a sporthoz

A sportot nemcsak az akut fázisban kell elvégezni, hanem a betegség elhalásakor is. Tilos, amely nem használható kategorikusan a kezelés ideje alatt, a gyakorlatok hatalom. Nem tudod felemelni a súlyokat, lehajolni velük, és professzionálisan sportolni is játszani pyelonephritissel még remisszió alatt is.

"Szakszerűen sportoltam a betegség előtt. Folytathatom? ". Mindez a fajtól függ. Ha volt küzdelem, szigorúan tilos. Ha a tornaterem, akkor néhány gyakorlatot a rehabilitációs képzési időszak után engedélyeznek.

Az akut fázisban és a krónikus pyelonephritis exacerbációjával csak rövidesen lehet a fekvő pozícióban részt venni, és sima gyakorlatokat végrehajtani. Nincs erőteljes terhelés és hirtelen mozgások. Fontos hallgatni az orvost, hogy ne súlyosíthassa az Ön állapotát. Ezért sportolunk, javítjuk az egészségünket. És ahogy mi is - írják tovább.

Miért van szükség a fizikai aktivitásra?

A pyelonephritis gyakorlatok segítenek javítani a hangulatot, ami fontos eleme a gyógyulásnak. És még:

  • Javítani kell a beteg vese táplálását (vérellátását);
  • Normalizálni az egész test munkáját;
  • Csökkentse a lábak duzzadását;
  • Normalizálja a vérnyomást;
  • Növelje a test ellenállását;
  • Gyorsítsa fel a kórokozók és a toxinok verejtékkiválasztását.

A pyelonephritis fizikai stresszét úgy kell adagolni, hogy ne ártsanak.

Az orvosi gyakorlatok feladata

A sport pyelonephritis alkalmazása hasznos. Ezenkívül minden gyakorlatot egyedileg kell kiválasztani a terápiás testnevelés alapvető feladatainak teljesítése érdekében. A feladat feladata, hogy helyesen válassza ki a gyakorlatokat, és a helyreállítási folyamat gyorsabban megy.

LFK a vesék gyulladásával

A vesekárosodás terápiás gyakorlata nemcsak exacerbáció, hanem remisszió során is hasznos. A mért fizikai gyakorlatok összetétele lehetővé teszi a megismételt gyulladás kockázatának csökkentését.

Az LFK-t krónikus pyelonephritisben kell alkalmazni az állapot javítása, az exacerbációk megelőzése, a tünetek csökkentése (a véráramlás újraindítása, a puffadás csökkentése, a diurézis helyreállítása).

A pyelonephritis gyakorlatok terápiás komplexusa nem csak gyakorlatorientált, hanem gimnasztikát, jógát és diafragmatikus légzésmódokat is magában foglal. Fontos, hogy ne rohanjon, vagyis ne adjon kardio terhelést. Mivel ez csak súlyosbítja a folyamatot a vese véráramlásának megsértése miatt.

A terápiás terápia időtartama meghosszabbodik - hónapról 3-ra. Kezdetben a gyakorlatokat a padlón, szelíd módban hajtják végre. Ez azért van, hogy a veseartériák izomfalát képezzék a véráramlás javítása érdekében. Időtartam egy hónapig. Ezután követi a funkcionális módot. Hozzáadott tónusos és speciális terhelés. Ültetett és álló helyzetben. A képzési időszak célja a genitourinary membrán izmainak kifejlesztése. A tanfolyamot a rehabilitációs orvos kijelöli, közvetlenül, megfigyelés alatt.

Gyakorlatok a padlón

  1. Kezdeti pozíció (IP): hátul, a csípő és térdízületek hajlított lábai, kezek a fej alatt. Az "idő" lábak kiegyenesednek, a "kettő" ismét meghajlik, a "három" emelés, a "négy" alacsonyabb. 10-15 ismétlés.
  2. IP: a hasán fekszik, a karok és a lábak kiegyenesednek. Egyidejűleg karokat és lábakat is fel kell venni. Többször fut (legalább 5).
  3. IP: hátul fekvő, a csomagtartón lévő kéz. A hasi izmok segítségével fel kell emelni a kiegyenesített lábát 90 fokkal. 10-15 ismétlés.
  4. IP: hátul fekve, lábak kiegyenesedtek, karok a fej fölött. Ha felváltva megérinti a bal kéz a jobb lábat, és fordítva. 10-15 ismétlés.
  5. IP: oldalán fekve, az alsó lábszára hajlítva, egy kéz a fej alatt, a másik az övön. Lábbal lendítünk. 10-15 ismétlés per láb.

Álló helyzetben és székkel

  1. IP: székre ülve, a lábak szorosan lezárva, maximálisan a széle felé mozognak. A kezek vissza vannak állítva. Maximalizálja a törzsét, és 5 másodpercig ebben a helyzetben maradjon. 10-15 ismétlés.
  2. IP: álló, keze az övön. A lejtők előre haladnak, amennyire csak lehet. Fuss 10-15 ismétléssel.
  3. IP: a székre ülve, amennyire csak lehetséges, a törzs visszaforgatásához. 10-15 fordulatot fordul az egyik oldalon és a másikban.
  4. IP: álló, keze az övön. A lábadat váltakozva térdre kell cserélnie, és vissza kell ültetnie a lábadat. 10-15 ismétlés per láb.
  5. IP: álló, láb váll szélessége, kéz a derék. Hajtson lefelé jobbra, előre, balra, vissza. Akkor hát. 10-15 ismétlés.
  6. IP: széken ülve, térdre hajolt lábak. Fel kell állnia, meg kell hajlani, a kezét a padlóra kell húzni, ki kell húzni, és vissza kell térnie a kiindulási helyzetbe. 10-15 ismétlés.

A gimnasztika a megelőzéshez

A rehabilitációhoz nem csak gyakorlott terápiában kell részt venni, hanem a torna hatása is fontos a pyelonephritis nélkül. Sima tapadási gyakorlatokat jelent, ugrás és akrobatikus mutatványok nélkül.

Csak megelőző sport. Nincs intenzív terhelés, ami csak súlyosbítja a helyzetet.

Terápiás masszázs

Rehabilitációval kombinálva a fizikai terápia segít masszázsban. A lábakon a vesék felelősek. Ezeknek a területeknek a masszírozása pozitív hatással van a vesére, javítva a vizelet átjutását.

A hátmasszázs a vesék gyulladásos betegségeiben mutatkozik meg. De csak az ágyéki régió kopogtatása ellenjavallt, mivel ez súlyosbítja a kóros folyamatot, és így fájdalmas érzéseket okoz.

Nem csoda, hogy azt mondják, hogy a sport az élet. Mozgás nélkül nem leszel egészséges. Erősíti a testet és javítja a hangulatot. A gyógyszerekkel kombinálva erősíti a kezelést. Légy egészséges!

Fizioterápiás gyakorlatok pyelonephritis: gyakorló komplexek és terápiás jellemzők

A vese glomerulus gyulladása hajlamosító tényezők jelenlétében alakul ki.

A fertőző gyulladás kezelése után a pyelonephritis terápia kiküszöböli azokat a strukturális problémákat, amelyek a patológiát okozták.

A terápiás gyakorlatok javítják a vérellátást, a vesék izomzatát, innervációját.

Általános információ a betegségről

A pielonephritis gyulladásos folyamat a vesék intersticiális szövetében, a kötőszövet vázában. Az artériák, az idegek és az izomszálak kötegei, a nyirokerek áthaladnak rajta.

A vese artéria, amely 1-2 lumbális csigolya szintjéből áll az aortából, vérellátást biztosít a szervhez. Mivel a pyelonephritis fájdalom a hát alsó részén van.

A pyelonephritis kialakulása akkor jelentkezik, amikor bakteriális fertőzés lép be a kötőszövetbe, majd a csípős és tubuláris készülékre és tubulusra terjed. A gyulladás befolyásolja a vesék véredényeit.

A betegség kialakulásának két mechanizmusa van:

  1. A vese által a húgyhólyaghoz kötődő fertőzés átjutása az uréteren keresztül. Ezután a betegség a cystitis jeleivel kezdődik.
  2. A baktériumok migrációja a véráramon keresztül, szövetek fertőzése. Ezután a betegség két héttel a másik betegség után kezdődik.

A pielonephritis számos patológiát háttérbe szorít:

  1. A vesefolt húzása - a szövet, amelyhez a peritoneumhoz csatlakozik (hátsó hasfal a gerinc oldalán).
  2. Az aorta gerjesztése, amely vért visz végbe a veseartériába. Az ok a diafragmás légzés megsértését jelenti.
  3. Az ilio-lumbális izom gyengesége - ez a vese számára egy ágy. Gyengeséggel járul hozzá a leszereléshez, csúszik.
  4. A vér és a nyirokcsomók görcsössége, a beidegzéssel kapcsolatos problémák a derék négyzetes izmai görcsösségének következményei. Az utolsó borda és a kismedencei csontok között helyezkedik el, irányítja a csigolyák mozgását a hát alsó részén.

A gyakorlatok segítségével fel lehet számolni a felsorolt ​​tényezők hatását, ezért csökkenti a relapszusok gyakoriságát.

A pielonephritis nem mutat sokáig. A vesefunkció jelzése megmagyarázhatatlan láz, fáradtság, vérnyomás ugrások.

Azok az emberek, akik reggel szomjasak, az ágyból kilépő fájdalom, gyengeség, viszketés az alsó lábakban, alsó és alsó has alatti kényelmetlenség, száraz bőr, meg kell vizsgálnia a veséket.

Gyakorlati terápia javallatai

A gyulladás és a betegség krónikus formájának gyakori ismétlődése a terápiás kezelés fő indikációja. A szomorú jelenségeket gyakran egy ülő életmód okozza. A vesék közvetlenül kapcsolódnak a vérellátó rendszerhez, amely a fizikai megterhelés során aktiválódik.

A szervet a légzés befolyásolja, hosszabb ideig tartó üléstől pedig az ágyéki régió kanyargó vagy rossz helyzete miatt depressziós.

A pielonephritis terápiás kezelés fő indikációi:

  • elhúzódó gyulladásos folyamat;
  • a fertőzés gyakori ismétlődése;
  • a vese méretének megváltozása ultrahangon.

Ellenjavallatok a fizikai aktivitáshoz

A pielonephritis akut formában, a hőmérséklet növekedésével, a vizelet vérével és a fájdalmakkal tilos bármilyen fizikai megterhelés.

A terheléses terápia ellenjavallata:

  • a beteg súlyos állapota (gyengeség, szédülés, izomfájdalom, émelygés);
  • a fertőzés veszélye a véráramon keresztül terjed;
  • fokozott fájdalom az oldalán, a has és a hát alsó részén a testmozgás során.

Ha pyelonephritis alakul ki a vese leesésének hátterében, akkor a hát alsó része fájdalmat okoz, minden olyan próbálkozással, hogy hajlítsa és vegye fel az 1-2 kilogramm súlyú tárgyat.

A fájdalom szindróma eltávolítása után gondosan vissza kell állítani a szervet támogató izmok működését.

Lehet-e sportolni?

A pyelonephritis okozta sport az ágyéki régióban traumatikusvá válik, mivel a vesék közös szimpatikus beidegzést mutatnak az orr- és ágyéki izomzattal. Funkciója a comb alatt a comb megnyomása, guggolás, csavarás a sajtó megerősítése érdekében.

Ha akut pyelonephritis-t ajánlunk a fizikai aktivitás elhagyására. Az orvosi kezelést követően látogassa meg az osteopátot a vesék szalagjai feszültségének kijavítására. Csak akkor kezdjen edzést a terápiás terápiával.

A torna jellemzői

Az akut tünetek abbahagyásával fizikai terápiában lehet részt venni. Mindazonáltal, még általános gyengeség és kisebb fájdalom esetén is, lélegző gyakorlatok végezhetők. A diafragmás légzés céljai pyelonephritis:

  • a vesefólia relaxációja;
  • a vérkeringés helyreállítása;
  • a nyirokáram javulása.

A diafragmatikus légzés az alsó bordák inspirációjának megnyitásából áll. Ez lehetővé teszi a membrán lefelé történő leeresztését, hogy a levegőt a tüdővel töltse. Ha a bordákat anélkül lélegzik, hogy a betegeket bővítik, a betegeknek át kell alakítaniuk az alsó hátat, és minden egyes lélegzeten fel kell emelniük a vállukat.

Az izomzat idegi összenyomódása pihenést jelent. A gyenge ileus-ágyéki izom megszünteti a szervet, és leereszkedik, ami érgörcsöt okoz.

A gazdaság elvei

A terápiás kezelés alapelve az, hogy a testmozgás iránya helyreállító:

  • a gyulladásos folyamatok csökkentése után kezdjenek osztályokat;
  • használjon mérsékelt terhelést, elkerülje a fájdalmat;
  • Napi 10-15 percet az első héten;
  • lassan gyakorolják, a jerking nélkül, amely rendkívül fontos a vesék számára;
  • hagyja el a terhelést és a statikus gyakorlatokat (deszkát, hidakat).

A terápia fő célkitűzései

A pyelonephritis terápiás gyakorlata a szövetek trofizmusának javítására és a vesebántó izmok erősítésére koncentrál. Az osztályok főbb terápiás feladatainak felosztása:

  • a szervezet vérellátása;
  • a vese és húgyhólyagok stagnálásának csökkentése;
  • a vizelet kiáramlás helyreállítása;
  • fokozott immunitás;
  • az anyagcsere folyamatok helyreállítása;
  • a vérnyomás normalizálása;
  • a beteg erőssége és hatékonysága helyreállítása.

Különlegesek a következő eljárások, amelyeket otthon végezhetünk, a légzőkészülékeken és a terápiás terápián kívül:

  1. A hasi szervek önmasszírozása. A hátul fekvő fekvő pozícióban tegye a tenyerét a köldök és az ujum közötti területre. A belégzéskor lazítsa meg az ujjait, kilégzéskor óvatosan húzza fel a peritoneumot magára.
  2. Lassan állva balra és jobbra. Az oldal, ahol lesz forgalomkorlátozás, meg kell nyúlni. Az ellenkező oldalon masszírozza hátul az utolsó bordát és a medence szárnyát. A derék egy négyzet alakú izmot csatol, amely befolyásolja a vesék működését.
  3. Meg kell erősíteni a medencefenék izmait: egy teniszlabda masszázs a helyét a ragaszkodás közel a coccyx, az izchial gumó mentén perineum.
  4. A fascia mobilizálása. Feküdj a hátadon, húzzátok vissza a térdét a gyomrába. Ha az egyik ízületben lévő mozgás nehéz (általában a pyelonephritis oldalának felel meg), ismételje meg az önmasszázs befogadását a comb és a membrán légzés egyidejű hajlításával.

Az akut fájdalom nem végezhető el, ami gyulladásos, gyengeséget, hányingert és szédülést okoz.

A komplexumok és a gyakorlatok típusa

A pyelonephritis gyakorlása légzésre és általános helyreállításra osztható, a végrehajtás módjától függően: a padlón, a széken és az állványon.

A légzési gyakorlatokat rendszeresen, akár remisszió alatt is folytatni kell. A diaphragmaticus légzés nem a hasis kiemelése az inspirációban, hanem a bordák oldala nyitása. A hasüreg kidomborodásával a fordított hatás lesz - lenyomva.

A zavart légzés az egyik oka a krónikus pyelonephritisnek. A diafragma működéséhez szükség van:

  1. A hátán fekve hajlítsa a lábad térdre, ujjaidat vigye a bordái alá. Lélegezzen, a bordákat az oldalán elterjeszti, a ló az ágy felszínén fekszik. Az ujjak követik a bordákat. Kilégzéskor ne hagyja, hogy visszatérjen eredeti helyzetébe. A kényelmetlenség azt jelenti, hogy a membrán szöveteit nyújtják.
  2. Az izom felszabadulása után helyezze kezét a bordákra, és minden belégzéskor nyissa ki őket. Gyakorolja napi 5-10 percet.

Ha az általános állapot javul, és fájdalom nélkül mászni tud, a hőmérséklet és a vizelet mutatók normalizálódnak, akkor folytathatja az edzésterápia aktív szakaszát. A terápia részét képezik a gyakorlatok, mivel javítják a trópikus szöveteket és csökkentik a gyulladást.

A légzési gyakorlatokat módosítani kell:

  1. Vegyünk egy kis, 20 cm átmérőjű, lágy labdát, feküdjünk a gyomrára, helyezzük a labdát a köldök és a mellkasi csont közé. Pihenjen az egész testben, lélegzetet és kilégzést hajtson végre a membránnal. Folytatás 1-2 percig.
  2. Roll over a hátán. Hajlítsa meg a térdét. A diafragmával lélegezni, de a kilégzésnél váltakozva lábakat vagy lábakat húzni a gyomorra vagy a hasra. Ismételje meg 10 láb / láb.
  3. A hátán fekve, térdre hajolva, elősegíti a medence visszafordítását előre és hátra - növelve és csökkentve a ló és a felület közötti távolságot. Fuss 10-20 alkalommal.
  4. Hasonló kiindulási helyzetben nyomja le a derekát a padlóra, lélegezze be a membránt, felemelje a medencét a kilégzéskor, és a sarkát a sarkával nyomja. Ismételje meg 10-20 alkalommal.
  5. A lábak egyenesek. A jobb kezét a fej fölött a diafragmán keresztül kell inspirálni. Kilégzéssel hajlítsa meg a térd bal lábát, és érintse meg a jobb kezével. A csomagtartó kissé csavart. Ismételje meg a váltakozó oldalakat akár 10-20-szor.

Gyakorlatok a padlón

A padlón végzett gyakorlatok komplexét a medence és a sajtó izomzatának erősítésével egészítik ki, de anélkül, hogy növelnék az intraabdominális nyomást:

  1. Feküdj a hátadon, hajlítsa a térdét és szorítsd közéjük egy puha gömböt. Vegye le a lélegzetét anélkül, hogy felemelte a derekát a padlóról. Kilégzéskor emeljük fel a medencét a padló felett, felfelé fordítva a csontot. A zökkenőmentes leengedéshez először a mellkasi csigolyákat kell elhelyezni, majd az ágyéki egyenként. Ismételje meg 10-20 alkalommal.
  2. Állj mind a négyen. Az ágyéki lordózist simítsa, a gerincet a zsinórtól a zsinórig egy vonalba igazítva. A diafragmát lélegezzük be. Kihúzással húzza előre a jobb karot és a bal lábat, anélkül, hogy hajlítsa a hátulsó hátat. Ismételje meg 20-szor váltakozó oldalakkal.
  3. A korábbi belélegzés kiindulási helyzetéből nyissa ki a karot és az ellenkező lábat, és az inspiráció során hajlítsa meg a lábat a combban és a karját a könyökön, irányítva őket egymás felé a hasa alatt. Ügyeljen arra, hogy lélegezze be a membránt. Ismételje meg egymás után akár 15-szer is.
  4. Gyakorlat csúszda fut a rackről a négyen. Meg kell lélegezni, és kilégzéskor ki kell igazítani a lábakat a térdben, irányítva a medencét felfelé. Próbálj meg nem barlangozni a hát alsó részén, de elérni a kopaszodást. Csinálj 10 ismétlést.

A gyakorlat előtt fontos elvégezni az önmasszázs elvégzését, majd - feküdni, a székre vagy a kanapéra dobni.

Képzés egy székre és állásra

A gyakorlatok blokkja visszaállítja a vesék szalagjai normális dinamikáját, erősíti az izmokat a természetes mozgásban - lépés:

  1. Hátul egy székre ülve, vegye vissza a kezét és megragadja a támogatást. Távolítsa el a túlterhelést az alsó hátsó részen, üljön az izchiumon. Lélegezzen a membránban, kilégzéskor húzza az egyik lábát a gyomorra anélkül, hogy megváltoztatja a derék helyzetét. Ismételje meg 10-20 alkalommal, váltakozó lábakkal.
  2. Egy székre ülve, mögötte feküdt a keze. A belélegzésnél könyörtelenítsék be a mellkason, próbálják meg se barlangolni a hát alsó részén, és nézzék előre magát. Lehetőség van egy párnát elhelyezni. Fusson 10-szer.
  3. A szék mögött állva, egy hátsó bal kezével pihentetve, jobb kezét felemeli a fej fölött. Távolítsa el a bal lábát és enyhén leül. A diafragmát lélegezzük be, és a bal térdet a csípő hajlásával előre mozdítjuk. Ezzel egyidejűleg egyenesítse ki a jobb karját és érintse meg a bal térdét. A vállak balra fordulnak, biztosítva a test elfordulását. Mindkét oldalon készíts 10 alkalommal. Fontos: ne engedje, hogy a lábat hátra húzzák.
  4. Az előző edzés támogatás nélkül történik. Egy lépéssel a bal lábával a törzs a jobb láb felé fordul, és amikor a bal csípő felemelkedik, a férfi felé fordul. A kezek segítenek a test egyensúlyában. A jobb oldali be van húzva, a bal oldalt elküldik a test után. Ismételje meg 10 láb / láb. Kontroll légzés diafragmával: leülünk egy támadásra az inspirációra, felállunk - a kilégzéskor.
  5. Harci katona. Állj fel a falhoz, nyomd meg a fej, a lapockák és a zsákmány hátsó részét. Tegye a kezét a derék és a fal közé. Ha a távolság nagyobb, mint az ujj szélessége, fordítsa el a dobozt magára, és engedje le az alsó bordákat a falon. Állj hasonló helyzetben 30-60 másodpercig, majd további 20 másodpercig, felváltva felemelve a lábad. Lélegezzük be a membránt.

Végső gyakorlatként lenyomhatja a lábát a gyomorba, és zörgést hajthat végre. Ajánljuk, hogy nyír vagy asana a jóga - lótusz. Azonban ellenjavallt fájdalom a derék és a sacrum, helyébe rip.

A képzés jelentősége és intenzitása

A vesék kihagyása leggyakrabban az izomkiegyenlítés és a nem megfelelő légzés következtében alakul ki. A hosszú ülés megakadályozza a rekesznyílás megnyitását és gyengíti a medence és a hasizmokat. A szervek elveszítik támogatásukat és megváltoztatják helyüket, ami a fertőzések és gyulladások előfeltételévé válik.

Séta és diaphragmatic breathing közben a belső szervek masszázs, a vérkeringés javul, a ló ürül.

Ne rohanjon azonnal a fitness klubokba - az ugrás, a futás és a súly edzést később kell hagyni, amikor az izomfűző erősödik. Fokozatosan növelje az intenzitást: add hozzá guggolásokat, léceket.

Hasznos ajánlások

A relapszáló pyelonephritissel meg kell értened, mi okozza. A vesék munkája megzavarhatja a kismedence, a krónikus máj és a bélbetegségek tapadását.

Ragasztási folyamatok, keringési rendellenességek, osteopathák megbirkózni. Látogasson el egy masszőrre, aki szegmentális-reflex masszázst végez, amely lehetővé teszi, hogy átgondolja a szervezet problémáját az izmokon keresztül.

A baloldali lépéssel - minden ellenkező módon történik. A test megfordítása megakadályozza az alsó hátsó terhelést, megőrzi a vesék és egyéb szervek normális beidegzését.

Gyakorlatok pyelonephritishez

A vesék gyulladásos betegségei a genito-húgyúti traktus összes fázisának felét teszik ki. A pyelonephritis gyakorlatok nem csak a gyógyulás felgyorsítására, hanem a patológiák kialakulásának megakadályozására is irányulnak. Az LFK és a masszázs kiegészítik az alapvető gyógymódot, visszaállítják a páciens immunállapotát és normalizálják a testet.

A pyelonephritis gyakorlása és sportja bizonyos korlátozásokkal vagy teljes tilalmakkal járhat.

Tudok sportolni a pyelonephritist?

Sport akut pyelonephritisre tilos.

Az aktív sportok sok energiát igényelnek. Során gyulladásos betegségek fő energiát a szervezet szintézisére alkalmazott antitestek és betegség-ellenállóság, sőt, a sejtek erősen mérgezett szer és a termékeket annak életfunkciók, amely nagy mértékben gyengíti a testet. Az intenzív fizikai stressz pyelonephritis okoz fájdalmat, lelassítja a gyógyulást. A sport lehetőségét egy orvos határozza meg.

Tiltott fajok

Amikor a pyelonephritis nem végezhet olyan gyakorlatokat, amelyek erős terhelést igényelnek a hasizmoktól. Ezek közé tartozik a súlyemelés és a felemelés. A testhelyzet éles változásai, ugrások és hajlamok a vese kólikának paroxizmusait idéznek elő. Kategorikusan ellenjavallt fizikai erőkifejtés, amely hipotermiát vagy a test túlmelegedését okozza:

  • úszás;
  • aqua aerobik;
  • séta vagy síelés és snowboardozás;
  • szánkózás és korcsolyázás.

Engedélyezett fajok

Ennek hiányában a kísérő betegségeket és egyéb ellenjavallatok, kerékpározás, közös gyakorlatok, jóga, stretching, hosszú séták, vagy nordic walking, futás egy könnyű ütemben, asztalitenisz, sakk és egyéb sportok, amelynek célja az elégedettség, vagy akár egyszerű relaxációs helység hasznos.

Program LFK

A kezelés integrált megközelítése szükségképpen magában foglalja az akut pyelonephritis terápiás kezelését, étrendjét és gyógyszeres terápiáját. A terápiás torna feladata:

A pyelonephritis LFK felgyorsítja a gyógyulást és aktiválja az egész szervezet munkáját.

  • az érintett vese jobb táplálkozása;
  • antitestek szállítása;
  • a kiválasztódás és a toxin kiválasztódásának gyorsítása;
  • csökkent duzzanat;
  • növeli a szervezet ellenállását;
  • a mentesség visszaállítása;
  • a vérnyomás normalizálása;
  • a pszichoemotikus hangzás normalizálódása.

A testmozgás hatékonysága a rendszeresség és a szabályosság.

A torna a pielonefritissel magába foglalja a bemelegítést, a mozgó sportjátékokat, a gyalogtesteket, a jógát és a masszázst. Az ilyen gyakorlatok kombinációja a helyreállításon túlmenően az izom-csontrendszeri és a szív- és érrendszeri rendszerek képzésére irányul, és megakadályozza a pyelonephritis lehetséges szövődményeit:

  • Nephroptosis;
  • krónikus veseelégtelenség;
  • ureterek elzáródása.
Vissza a tartalomhoz

Javallatok és ellenjavallatok

A pyelonephritis fizioterápia nem javasolt minden beteg számára. Az osztályokat csak viszonylag stabil és kielégítõ egészségi állapot jellemzi. A kötelező feltételek a normál testhőmérséklet és a fájdalom szindróma hiánya. Ne gyakoroljon vizelési rendellenességek esetén. Legyen óvatos az egyidejű diabétesz és magas vérnyomás esetén.

Példák a gyakorlatokra

A pyelonephritis terheléses terápia gyakorlása mérsékelt vagy lassú. Az intenzitást egyedileg választják ki a terhelés későbbi növelésével. A lecke fél óráig tart. Komplex LFK kiterjed:

  • az izmok előzetes melegítése és felmelegedése;
  • terápiás tornász;
  • dinamikus játékok;
  • a diafragmatikus légzés módszerei;
  • jóga aszánjai;
  • Lazuljon el.
Vissza a tartalomhoz

Gyakorolj a padlón

  • A hátsó pozíciótól kezdve, a belégzési szakaszban a térdre hajolva emeljük fel a másik karot. Kilégzés, visszatérés a kiindulási helyzetbe. Ugyanez történik más végtagok esetében is. Ismételje meg 5-10 alkalommal.
  • A kiindulási helyzet hátul fekszik, a deréknál fogva. Az inhalációs fázis alatt emelje fel a fej és a váll övét a padlóról. Kilégzés. Visszatérés a kiindulási helyzetbe.
  • Ha balra fekszik, nyújtsa fel a bal karját és hajlítsa a lábát ugyanazzal a névvel. Belégzéskor emelje fel a jobb karját, a jobb lábát hajlítsa a gyomorra. Fusson 5-10 alkalommal. Ismételje meg a másik oldalon.
  • A kiindulási helyzet: a bal oldalon fekszik. Belélegezve húzza fel a jobb térdet és kéz a mellkasra. Húzza ki. Futtasson 10-szer. Ismételje meg a bal oldalon fekvő helyzetet.
  • A padlón ülve, egyenletes lábakkal végződnek a lejtők.
  • A padlóra ülve, a lábak vállszélességével egymástól. Próbálja meg elérni a láb lábujját. Ismételje meg 5-10 alkalommal minden irányban. 5 alkalommal halad előre, megérintve a padlót.
A pyelonephritis LFK otthoni használatra szőnyegen és széken használható. Vissza a tartalomhoz

Állva és ülve

  • Ülj le egy székre, pihenteted a kezed az ülésen. A medence maximalizálása.
  • A székre ülve térdre hajolva térdízülettel a mellkasra húzódik.
  • A karosszék vagy asztal hátulján fekszik, hogy a lábát oldalra és hátra mozdítsa.
  • A szék hátoldalára támaszkodva kissé hajlítsa meg a térdét, hajtsa végre a forgó mozgásokat a csípőízületen.
  • A helyszínen való gyaloglás utánzása a test lábaival és sarkaival való magas kilökődéssel.
Vissza a tartalomhoz

A gimnasztika a megelőzéshez

A pyelonephritis rehabilitáció három szakaszban történik: szelíd, funkcionális és oktatási. Az első 14 nap alatt a terhelés a hajlamos vérellátást javítja. A komplexum magában foglalja a kis- és közepes kaliberű izmok és a légzőtorna képzését. A funkcionális szakasz során általános erősítés és speciális terhelések kerülnek fel az ülés vagy álló helyzetbe. A képzési időszak célja a sajtó izomzatának, a hátsó izmos fűzőjének, a genitourinary membránok kifejlesztésének.

A pszichoemotikus hangulat rendelésére auto-képzés és légzéstechnika.

A funkcionális és a képzési szakaszban reggeli gyakorlatokat adnak hozzá. A közepes intenzitású fizikai gyakorlatok láthatóak: skandináv járás, mérsékelt ütemű evezés, evezés. Az izmok pihentetésére szolgáló módszerek javítják a vesék hemodinamikáját. A pyelonephritis terhelésének szintjét a beteg fizikai alkalmasságának és felkészültségének mértékével összhangban választják ki, figyelembe véve a motor élményét.

Tudok sportolni a pyelonephritist?

Véleményünk szerint a vesebetegség és a sport összeegyeztethetetlen. Valójában a fizikai erőfeszítés a pyelonephritis súlyosbodása során fokozott fájdalmat és a jólét súlyosbodását okozhatja. A terápiás fizikai tenyészet a remisszió alatt, éppen ellenkezőleg, segít a sérült vesék helyreállításában.

A képzés céljai

A pyelonephritist tartalmazó LFK-t a kezelőorvos felügyelete mellett kell elvégezni: Minden gyakorlatot egyedileg kell kiválasztani figyelembe véve a betegség sajátos irányát, az ellenjavallatok jelenlétét és az egyidejű patológiát.

A vesebetegségek gyógyító céljai:

  • a károsodott vérellátás helyreállítása a veseartériákon keresztül;
  • az anyagcsere normalizálódása a szervezetben;
  • az emelkedett pyelonephritis nyomás csökkenése, az ödéma csökkentése;
  • a vizeletürítésen átesett vizeletürítés helyreállítása, a görcs visszaszorítása.

A vesék gyulladása során tapasztalt gyakorlatok

Ellenjavallatok hiányában napi testmozgás végezhető, lehetőleg reggel.

  1. Kezdő pozíció: határozott felületen fekszik, a bal láb kissé hajlított a térdén. Az "idő" belégzésére és a jobb váll felemelésére érintse meg a bal láb térdét. A "két" lélegezzen ki és vegye be a kiindulási helyzetét. Változtassa meg az oldalt. Mindegyik 8-12 ismétléshez elég.
  2. IP: hátul fekszik, mindkét kezét a derekán. A sajtó izmainak kezelése, emelje fel a vállakat és a fejét, hogy a lábak láthatók legyenek. Kilégzéskor. Engedje le a vállát, csendes levegőt. Teljesíts két gyakorlatot 6 ismétléshez.
  3. IP: hátul fekvő, a jobb keze a hasi régióban fekszik, a bal oldalon a mellkas. Mély lélegzés mélyen, miközben mindkét kezünk szinkron időben mozog a légúti mozgásokhoz. Folytassa egy percig.
  4. IP: bal oldalon fekszik, a felsõ végtagok felfelé húzódnak, a bal (alsó) láb hajlított és a padlón áll. Az idő múlásával a mellkas mellé húzni és a jobb végtagokat meghajolni. A kettő rovására, állandó légzés után, visszatérjen eredeti állapotába. Futtasson 6-12 reprodukciót mindkét oldalon.
  5. IP: a bal oldalon fekve mindkét alkar és kefe kiterjed. Kilégzéskor próbálja meg a lehető leghátrányosabb helyzetbe hozni a csatlakoztatott lábakat. Belégzéskor térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ha a gyakorlat nem könnyű, akkor segíthet magának. Célszerű 8-12 ismétlés végrehajtása, ajánlott a 3-4.
  6. IP: ugyanaz, mint a 4. gyakorlatban. 5. Lassan vigye vissza a jobb karját, csendes levegőt. Kilégzéskor vigye vissza a kezét az eredeti helyzetébe. Ismételje meg 7-12 alkalommal.
  7. IP: a padlón fekszik, legfeljebb a legmagasabbra osztott lábakkal, kissé a térdízületek szögében. Lassan és mélyen lélegezzen. A "hajtáson" csatlakoztassa a lábakat, zárja le a lábakat és a térdét, és engedje le őket jobbra. Próbáld meg térdre jutni a padlóra. A "két" visszatérés az FE-be. Készíts 8-12 megközelítést mindkét oldalon.
  8. IP: kemény ülésű székben ülve, amennyire csak lehetséges a szél felé. A kezek vissza vannak állítva. Kilégzéskor emelje fel a csomagtartót, és leereszkedjen a szék fenekéről. Belégzéskor térjen vissza az FE-be. Végezzen 8 ismétlést.
  9. IP: ül egy széken, lábak egymástól. Kilégzéskor váltakozva lassan hajlítsa a jobb és a bal lábszárat, próbálja elérni a lábat. Ismételje meg 8-szor mindkét oldalon.
  10. IP: álló, bal kezét a fal mögött vagy a szék mögött tartva. Figyeljetek a lélegzetet, tegyétek félre a jobb lábát egy sor mahhoz, oda-vissza. Visszatérés az IP-be. Ismételje meg 8-10 alkalommal. Végezze el a gyakorlatot a második lábbal.

Az ilyen gyakorlatok javítják a vese szövetek vérellátását, erősítik az izmok hátsó vázát és stimulálják a vizelet kiáramlását. A pielonephritis akut tüneteinek eltávolítása után elkezdheti az osztályokat. Két héten belül olyan gyakorlatokat javasolnak, amelyekben a kiindulási helyzet hátul vagy oldalt fekszik (funkcionális képzés). Ezután a vesék oldalán megjelenő tünetek és a stabil remisszió hiányában gyakorolhatja az ülést és az állást (edzések).

A fizikai terheléseket fokozatosan kell növelni: jobb, ha kevesebb megközelítést alkalmazunk, de a technika és a légzés szabályainak betartásával. Ha a fájdalom, a kellemetlen érzés a vesékben van, egy ideig meg kell szakítani a képzést és konzultálnia kell egy orvossal. Ha a leírt gyakorlatokat könnyedén végzik, a megközelítések száma növelhető.

A jóga és a pyelonephritis elemei

A terápiás jóga osztályait a vesék gyulladásos betegségei is jelzik. Fontos pont a pihenés állapota és a mély légzés mérése az asán alatt. A jóga terhelése statikus, és a betegek általában könnyebben tolerálják.

  1. "Kati Shaktivradhak". IP - álló, önkényesen. Az "időben" mély lélegzetet vegyen, és karját nyújtsa fel, tenyérrel előre. A "két" kilégzés és lean le, megpróbálja elérni a lábát. Tartsa a lélegzetét, tartsa az asanát 20-60 másodpercig. Ismételje meg 1-3 alkalommal.
  2. "Uddiyana Bangha". Az IP ugyanaz. A "hajtás" kanyarban elülső irányban 45 fokos szögben, míg a kezek a csípőre támaszkodnak, tartsa a lélegzetét. A hasrész be van vonva, a látás előre irányul, a figyelem a vese területére koncentrálódik. Ha van vágy a belélegzésre, lélegezni, kiegyenesíteni és lazítani az izmos keretet. Indítsa el az 1 ismétlési gyakorlatot, majd növelje a 7-8 értéket.
  3. "Utthita Hasta Padangusatasana." IP - állva, keze az övön. A személy előtt van egy támasz (egy pad, egy szék). Az "időben" emelje fel a jobb lábát, és támaszkodjon a sarokhoz. Ugyanakkor mindkét láb ki van húzva, a törzs és a támasztó láb egy egyenes vonalat képvisel. Tartsa az asanát 30 másodpercig. Ismételje meg a másik oldalt.
  4. "Buddha Konasana." IP - a padlón ül, láb váll szélessége, kiegyenesedett. A tenyér előre irányul, pihenés a padlón. A roppant a hajtogatni a lábát, és húzza a lépésbetét, összekötve a lábát. Próbálja meg elérni a padlót a térddel. Tartson ebben a helyzetben egy percig, és koncentráljon a gerincre és az alsó hátra. Kártól kettő veszi a kiindulási helyzetét. Fuss 2-4 alkalommal.
  5. "Dzhanurasana". IP - feküdt a gyomrában, nyújtva karját és lábát. Fogd meg a kezed a bokád mögött és hajlítsa hátat. Hajtsa végre az asanát 30-60 másodpercig. Ismételje meg 1-4 alkalommal.

Sport és pyelonephritis

Sajnálatos módon az intenzív fizikai megterhelés a krónikus és egyébként a vesék akut gyulladása esetén ellenjavallt. A tilalom alatt álló hivatásos sportfoglalkozások bizonyos típusú fizikai aktivitással (súlyemelés, tehermozgatás) jelentős korlátozásokat vezetnek be. Ezek a tevékenységek a vese szövetek vérellátásának csökkenéséhez, a mulasztás kockázatának növeléséhez és a betegség súlyosbodásához vezethetnek. Kategorikus orvosok és a vízi sportok tekintetében: a medencében és a nyílt vízben könnyen kaphat hipotermiát.

A pyelonephritis sajátosságairól a férfiakban.

A pyelonephritis számára engedélyezett sportolási lehetőségek közé tartozik a könnyű futás, síelés, kerékpározás és gyaloglás.

Általában ne zárja ki teljesen a sportot az életéből, mivel krónikus gyulladásos folyamatai vannak a vesékben. A pyelonephritisben szenvedő LFK nem csupán a fizikai aktivitás elérhető formája, hanem a betegség kiegészítő kezelésének egyik módja.

Tudok sportolni krónikus pyelonephritis ellen?

Véleményünk szerint a vesebetegség és a sport összeegyeztethetetlen. Valójában a fizikai erőfeszítés a pyelonephritis súlyosbodása során fokozott fájdalmat és a jólét súlyosbodását okozhatja. A terápiás fizikai tenyészet a remisszió alatt, éppen ellenkezőleg, segít a sérült vesék helyreállításában.

A pyelonephritist tartalmazó LFK-t a kezelőorvos felügyelete mellett kell elvégezni: Minden gyakorlatot egyedileg kell kiválasztani figyelembe véve a betegség sajátos irányát, az ellenjavallatok jelenlétét és az egyidejű patológiát.

A vesebetegségek gyógyító céljai:

helyreállítása a vérellátás a veseartéria, a normalizáció az anyagcsere a szervezetben, csökkenti a fokozott nyomás pyelonephritis, csökkentése ödéma, helyreállítása a vizelet mentén húgyúti, eltávolítása görcs.

Ellenjavallatok hiányában napi testmozgás végezhető, lehetőleg reggel.

Kezdő pozíció: határozott felületen fekszik, a bal láb kissé hajlított a térdén. Az "idő" belégzésére és a jobb váll felemelésére érintse meg a bal láb térdét. A "két" lélegezzen ki és vegye be a kiindulási helyzetét. Változtassa meg az oldalt. Mindegyik 8-12 ismétlés elég. IP: hátul fekszik, mindkét keze az övön. A sajtó izmainak kezelése, emelje fel a vállakat és a fejét, hogy a lábak láthatók legyenek. Kilégzéskor. Engedje le a vállát, csendes levegőt. Végezzen el 2 készletet 6 ismétléshez IP: hátul fekve, a jobb keze a has tér, a mellkason marad. Mély lélegzés mélyen, miközben mindkét kezünk szinkron időben mozog a légúti mozgásokhoz. Folytatás egy percig IP: bal oldalon fekszik, a felső végtagok a fej felfelé húzódnak, a bal (alsó) láb hajlított, és a padlón áll. Az idő múlásával a mellkas mellé húzni és a jobb végtagokat meghajolni. A kettő rovására, állandó légzés után, visszatérjen eredeti állapotába. Hajtsa végre a gyakorlás 6-12 ismétlődését mindkét oldalon IP: a bal oldalon fekve mindkét alkart és ecsetet előre kell húzni. Kilégzéskor próbálja meg a lehető leghátrányosabb helyzetbe hozni a csatlakoztatott lábakat. Belégzéskor térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ha a gyakorlat nem könnyű, akkor segíthet magának. Ajánlott 8-12 ismétlés végrehajtása, ajánlott 3-4-es kezdettel. IP: ugyanaz, mint a 4., 5. gyakorlatban. Lassan vigye jobb karját, csendes lélegzetet. Kilégzéskor vigye vissza a kezét az eredeti helyzetébe. Ismételje meg 7-12-szer IP: a padlón fekszik, legfeljebb a legmagasabbra osztott lábakkal, kissé a térdízületek szögében. Lassan és mélyen lélegezzen. A "hajtáson" csatlakoztassa a lábakat, zárja le a lábakat és a térdét, és engedje le őket jobbra. Próbáld meg térdre jutni a padlóra. A "két" visszatérés az FE-be. Mindkét oldalon 8-12 megközelítést kell alkalmazni. IP: székben ülve merev üléssel, amennyire csak lehetséges a szél felé. A kezek vissza vannak állítva. Kilégzéskor emelje fel a csomagtartót, és leereszkedjen a szék fenekéről. Belégzéskor térjen vissza az FE-be. 8 ismétlés végrehajtása IP: széken ülve, egymástól távolabb. Kilégzéskor váltakozva lassan hajlítsa a jobb és a bal lábszárat, próbálja elérni a lábat. Ismételje meg mindkét oldalán 8-szor IP: álló, a bal kezét a fal mögött vagy a szék mögött tartva. Figyeljetek a lélegzetet, tegyétek félre a jobb lábát egy sor mahhoz, oda-vissza. Visszatérés az IP-be. Ismételje meg 8-10 alkalommal. Végezze el a gyakorlatot a második lábbal.

Az ilyen gyakorlatok javítják a vese szövetek vérellátását, erősítik az izmok hátsó vázát és stimulálják a vizelet kiáramlását. A pielonephritis akut tüneteinek eltávolítása után elkezdheti az osztályokat. Két héten belül olyan gyakorlatokat javasolnak, amelyekben a kiindulási helyzet hátul vagy oldalt fekszik (funkcionális képzés). Ezután a vesék oldalán megjelenő tünetek és a stabil remisszió hiányában gyakorolhatja az ülést és az állást (edzések).

A fizikai terheléseket fokozatosan kell növelni: jobb, ha kevesebb megközelítést alkalmazunk, de a technika és a légzés szabályainak betartásával. Ha a fájdalom, a kellemetlen érzés a vesékben van, egy ideig meg kell szakítani a képzést és konzultálnia kell egy orvossal. Ha a leírt gyakorlatokat könnyedén végzik, a megközelítések száma növelhető.

A terápiás jóga osztályait a vesék gyulladásos betegségei is jelzik. Fontos pont a pihenés állapota és a mély légzés mérése az asán alatt. A jóga terhelése statikus, és a betegek általában könnyebben tolerálják.

"Kati Shaktivradhak". IP - álló, önkényesen. Az "időben" mély lélegzetet vegyen, és karját nyújtsa fel, tenyérrel előre. A "két" kilégzés és lean le, megpróbálja elérni a lábát. Tartsa a lélegzetét, tartsa az asanát 20-60 másodpercig. Ismételje meg 1-3 alkalommal. "Uddiyana Bangha". Az IP ugyanaz. A "hajtás" kanyarban elülső irányban 45 fokos szögben, míg a kezek a csípőre támaszkodnak, tartsa a lélegzetét. A hasrész be van vonva, a látás előre irányul, a figyelem a vese területére koncentrálódik. Ha van vágy a belélegzésre, lélegezni, kiegyenesíteni és lazítani az izmos keretet. Indítsa el az 1 ismétlési gyakorlatot, majd növelje 7-8. "Utthita Hasta Padangusatasana." IP - állva, keze az övön. A személy előtt van egy támasz (egy pad, egy szék). Az "időben" emelje fel a jobb lábát, és támaszkodjon a sarokhoz. Ugyanakkor mindkét láb ki van húzva, a törzs és a támasztó láb egy egyenes vonalat képvisel. Tartsa az asanát 30 másodpercig. Ismételje meg a másik oldalt. "Baddha Konasana." IP - a padlón ül, láb váll szélessége, kiegyenesedett. A tenyér előre irányul, pihenés a padlón. A roppant a hajtogatni a lábát, és húzza a lépésbetét, összekötve a lábát. Próbálja meg elérni a padlót a térddel. Tartson ebben a helyzetben egy percig, és koncentráljon a gerincre és az alsó hátra. Kártól kettő veszi a kiindulási helyzetét. Fuss 2-4 alkalommal. "Janurasana." IP - feküdt a gyomrában, nyújtva karját és lábát. Fogd meg a kezed a bokád mögött és hajlítsa hátat. Hajtsa végre az asanát 30-60 másodpercig. Ismételje meg 1-4 alkalommal.

Sajnálatos módon az intenzív fizikai megterhelés a krónikus és egyébként a vesék akut gyulladása esetén ellenjavallt. A tilalom alatt álló hivatásos sportfoglalkozások bizonyos típusú fizikai aktivitással (súlyemelés, tehermozgatás) jelentős korlátozásokat vezetnek be. Ezek a tevékenységek a vese szövetek vérellátásának csökkenéséhez, a mulasztás kockázatának növeléséhez és a betegség súlyosbodásához vezethetnek. Kategorikus orvosok és a vízi sportok tekintetében: a medencében és a nyílt vízben könnyen kaphat hipotermiát.

A pyelonephritis számára engedélyezett sportolási lehetőségek közé tartozik a könnyű futás, síelés, kerékpározás és gyaloglás.

Általában ne zárja ki teljesen a sportot az életéből, mivel krónikus gyulladásos folyamatai vannak a vesékben. A pyelonephritisben szenvedő LFK nem csupán a fizikai aktivitás elérhető formája, hanem a betegség kiegészítő kezelésének egyik módja.

A sport és a testmozgás jó az egészség számára, különösen a vese- és háttérteleneknél. A pyelonephritis LFK a komplex kezelésben része, és elengedhetetlen tényező a gyors gyógyuláshoz. A feladat megkezdése előtt feltétlenül forduljon orvoshoz. Egyes fizikai aktivitás károsíthatja az egészségét, és rosszabbá teheti állapotát. Fontos, hogy figyelj az egészségére gyakorlásakor, és ha romlik, állj meg. Gyakorlatok csak akkor megengedettek a krónikus pyelonephritis formában, akut betegség esetén a sport ellenjavallt.

A terápiás fizikai képzés hozzájárul a test általános javulásához, és a pyelonephritis nem kivétel.

A pielonephritist sok más betegség előzi meg, nem keletkezik és nem folytat önállóan. Ezzel a patológiával gyulladásos folyamatok jelentkeznek a szomszédos belső szervekben. A pielonephritist gyakran diagnosztizálják ilyen betegségekkel:

vese kövek, hiperplázia, rosszindulatú prosztatarák, veseelégtelenség, nőgyógyászati ​​megbetegedések.

A fizikai stressz gyakran szerepel a komplex terápiában számos betegség kezelésében. A kórtani gyakorlatok nem csak megengedettek, hanem szükségesek is, ha nincsenek ellenjavallatok. A fizikai terhelés gyorsan visszaállítja a beteget, és megelőző hatással van az egészségesekre.

A pyelonephritis nem akadályozza a professzionális sportokat.

Az orvosnak egyértelműen fel kell tüntetnie a heti gyakorlati arányt, a túlzott munkaterhelés szintén rossz hatással van a testre, akárcsak teljes hiánya. Először a tréner felügyelete mellett ajánlott a páciens edzésére, aki a pielonephritisre ajánlott gyakorlatok egy meghatározott csoportját jelzi. Számos szabály van a terápiás kezelés elvégzésére:

a szabályosság fontos sportolás közben, a gyakorlatoknak a pihenőhelyre kell váltakozniuk, minden egyes elemet a szükséges számú alkalommal kell elvégezniük, a terhelésnek kiegyensúlyozottnak kell lennie.

A terápiás testnevelés különböző elemekből áll: gyaloglás, aktív játékok, torna. Vannak egyetlen gyakorlatok pyelonephritis és azok, ahol a partner segítségét. Az osztályok akkor kezdődnek, amikor remisszió van, és a beteg jobban érzi magát. Érdemes tanácskozni a résztvevő orvossal a sport indításának lehetőségéről.

Vissza a tartalomhoz

Ha a betegség akut, ez nem jelenti azt, hogy a terápiát nem kell elvégezni. Van egy sor gyakorlata, amely lehetővé teszi a test pihenését a rehabilitációs időszak alatt. A diafragmatikus légzést naponta több alkalommal kell elvégezni. Ha stagnál, akkor segítsen nekik, hogy megszabaduljon egy speciális masszázstól. Fontos fenntartani a sima légzést, és nem szabad ingerelni a tornafolyamatot.

Vissza a tartalomhoz

A pyelonephritis terápiás edzés célja az ágyéki régió észrevehető fájdalmának megszüntetése, valamint a test általános erősítése. Az LFK-val közösen gyógyszert és masszázst írjon elő. Orvosi feladatok ellátása során kövesse sorrendjét, lassú és zökkenőmentes ritmusban kell végrehajtani őket.Ha a teljesítményt fájdalom kísérte a hát alsó részén, le kell állítania a torna vagy csökkentenie kell az összeget.

Vissza a tartalomhoz

A padlón fekvő többféle feladatra van szükség. A kiindulási helyzetben a hátukon fekszenek, a lábakat a lehető legszélesebb körben kell kinyítani, miközben térdre hajolva kissé. Kezdet előtt mély lélegzetet kell kilégzésre és kilégzésre többször, ami elősegíti a pihenést. Az első feladatot végrehajtva csatlakoztassa a lábakat, és vigye a lábakat térdre. Az inspiráció során engedje le a térdét jobbra, és lélegezze ki a lábát a kiindulási helyzetbe. A következő sima belégzésnél engedje balra a térdeket, majd kilégzéssel visszahúzódjon. Javasoljuk, hogy mindkét irányban 12 megközelítést alkalmazzunk. Ez után a gyakorlat után térjen vissza a kiindulási helyzetbe, szélesen terítse a lábát. Hajlítsa a karjait, és könyökére hajoljon, mélyen lélegezzen egy medencefogantyút, és engedje le őket. 5 megközelítést kell végrehajtani. Ha fájdalom fordul elő, akkor zárja ki ezt a gyakorlatot, vagy ne emelje magasra a medencét.

A padlón végzett sportkomplexum kedvező hatással lesz a vese vérkeringésére.

A feladat elvégzéséhez szüksége lesz egy könyvre vagy egy másik könnyű tárgyra, amelyet fel lehet vinni a gyomrába. Belégzéskor emelje fel a gyomrot, engedje le a kilégzéssel. Ismételje meg a gyakorlatot 8 alkalommal. A következő feladat elvégzéséhez olyan szimulátort kell használnia, amely puha távtartót hoz létre. A hátán fekve a szimulátor a lábak közé kerül. A feladat az, hogy együtt tartsd a lábadat, ellenállva a szimulátornak. Az egyik megközelítést 3 percig kell elvégezni. A pihenés ideje alatt a hátán, a lábak és a kezek szétszóródjanak, lélegezzenek simán és mélyen.

Vissza a tartalomhoz

A padlón végrehajtott feladatok után a torna második része pyelonephritissel jár. Ennek az összetettnek egy székre van szüksége. Helyezze a szobába és üljön le. Szükség van a legszélen leülni, és a kezét a szék hátsó részén hajolni. Finoman emelje fel a medencét, először ajánlatos felemelni egy kicsit, minden alkalommal növelve az amplitúdót. A lényeg az, hogy kényelmes volt, és nem volt fájdalmas érzés. A pyelonephritisben szenvedő betegeknek 8 ismétlést kell végrehajtaniuk.

A pielonephritis orvosi gimnasztikájában további tételeket használhat.

A következő feladatban ülj le teljesen a székre, tartsa a hátát egyenesen és soványan a szék hátuljára. A térdre hajolt lábak, amelyek egyenként a lehető legmagasabbak, a mellkasát kell elérni. Összesen 6-szor gyalog. Üljön oldalra, és tartsa a kezét a szék hátsó része mögött. Húzza hátra és tartsa vissza néhány másodpercig, majd vegye be az eredeti pozíciót. A lábbeli beállításánál a talpnak szilárdan kell állnia. Töltse ki a feladatot 8 alkalommal.

Üljön kényelmesen a szék közepére, és szélesítse a lábát szélesebbre. Hajtson lefelé az egyes lábszárakra, próbálja elérni őket. A lejtők között fontos, hogy szüneteltessük és megkezdjük a kezdeti jelentést. Amikor a feladat befejeződik, álljon fel és mély lélegzetet és kilégzést hajtson végre. A testmozgás oldalra áll a szék közelében, hátul fekszik. Alternatív megoldásként mozgassa lábát előre, oldalra és vissza. Végezze el a feladatot 6-szor lábbal és azonos számmal a másik oldalon.