A pyelonephritis sportágainak jellemzői

Húgycsőgyulladás

A vesék patogén mikroorganizmusok általi veresége gyulladásos betegséghez vezet - pyelonephritis, amelynek kezelése integrált megközelítést igényel. A sport ezen problémája megelőző és gyógyító hatású, de jelentős korlátokkal bír. A betegség akut időszakában vagy a krónikus folyamat súlyosbodása során bármely fizikai aktivitás szigorúan ellenjavallt, és a tartós remisszió fizikai megterhelést jelent.

A pyelonephritisre való sportolás lehetőségét kizárólag az orvos határozza meg, miután tanulmányozta az egyes eseteket. A döntés a betegség klinikai képétől, a korától, az elemzés eredményeitől és a beteg jólététől függ.

Hasznos kerékpározás, gyaloglás, torna és egyéb sportok, amelyek nem a nyilvántartások elérésére, hanem a jólét élvezetére és javítására irányulnak. A legfontosabb az elkerülni a sérüléseket. Hatékonynak bizonyult a vesék gyulladása, a terápiás jóga kezelése során, amelyet szakember felügyelete alatt kell tartani.

Fizioterápiás gyakorlatok pielonefritissel

Az orvosok általában fizikai terápiát (LFK) tartalmaznak a pielonephritis orvosi intézkedések komplexumában. A fizikai gyakorlatokat egyedileg választják ki, és először szakember felügyelete mellett, vagy egy csoportban végzik. Az LFK a normál hőmérsékleten, a fájdalomszindróma hiányában, a belső vérzés kockázatánál stabilizálódik, és hozzájárul az alábbiakhoz:

  • a károsodott vérkeringés visszaállítása az érintett szervben;
  • a metabolizmus normalizálása a vesékben;
  • a húgyhólyagok stagnálásának csökkentése;
  • a nyomás normalizálása;
  • az ödéma csökkentése;
  • az endokrin rendszer helyreállítása;
  • növeli a szervezet immunitását és ellenállását;
  • a beteg pszichés állapotának javítása;
  • a vesefülgyulladás és esetleges szövődmények újbóli megelőzése;
  • a jólét és a munkaképesség javítása.

Az LFK-t a gyógyszeres kezeléssel, az étrenddel együtt alkalmazzák, és magában foglalja a terápiás vagy higiénikus torna, a mobilórák játékokat, séta, masszázs formájában.

A gyaloglás gyakran előírásszerű, még akut fájdalomszindróma esetén is. Hozzájárul nemcsak a helyreállításhoz, hanem a motor és a kardiovaszkuláris rendszerek képzéséhez is.

A gyakorlatok kiválasztásánál a páciens testére ható intenzív feszültségek megszűnnek, a hasi részre minimálisan szükséges a testmozgás. Minden mozgás lassú vagy közepes tempóban történik.

A pyelonephritis akut periódusában különleges mozgást igényel - diaphragmatic breathing, ami a test pihentetéséhez vezet.

Bizonyos esetekben az LFK tartalmaz egy masszázst, amelynek segítségével rezgések jönnek létre a szükséges területen. A hát, a fenék, a gyomor, a lábak, a derék tömege 10 percig tart. Az eljárás előtt célszerű a szaunát vagy a fürdőt meglátogatni.

A gyakorlás és a testmozgás alapelvei

A sport vagy a terápia során a legkedvezőbb hatás elérése érdekében a következő szabályokat kell betartani:

  • osztályoknak rendszeresnek és szisztematikusnak kell lenniük;
  • helyesen adagolja a páciens fizikai terhelését;
  • a feszültségnek a pihenővel kell váltakoznia;
  • A túlfeszültség kockázata minimális legyen;
  • A terhek intenzitása fokozatosan és lassan növekszik;
  • légzési technikákat kell betartani;
  • A gyakorlatokat a kezelőorvosnak kell megegyezni.

A szakemberek azt javasolják, hogy minden egyes edzés után írjon pulzusleolvasást, vérnyomást és testsúlyt.

LFK pyelonephritissel

A fizioterápiás gyakorlatok osztályai a kórházban kezdődnek, miután a mentesítés folytatódott a klinikán, majd otthon függetlenül.

Ezek három szakaszból állnak:

  • Légzési gyakorlatok és gyaloglás 10 percig készítik el a pácienst az alapvető fizikai gyakorlatokhoz.
  • Gyakorlatok, amelyek legtöbb esetben fekvő és álló helyzetben, és az edző után ismétlődnek. Mérsékelt, egyenletes és átfogó terhelést biztosít a hasra, a mellre, a csípőre és az izmokra. Időtartam - fél óra.
  • Ezután 5 percig pihenést és pihenést igényel.

A pyelonephritisre csak az orvos engedélye és az edző felügyelete mellett lehetséges.

LFK pyelonephritissel

Szólj hozzá! 5,842

A sport és a testmozgás jó az egészség számára, különösen a vese- és háttérteleneknél. A pyelonephritis LFK a komplex kezelésben része, és elengedhetetlen tényező a gyors gyógyuláshoz. A feladat megkezdése előtt feltétlenül forduljon orvoshoz. Egyes fizikai aktivitás károsíthatja az egészségét, és rosszabbá teheti állapotát. Fontos, hogy figyelj az egészségére gyakorlásakor, és ha romlik, állj meg. Gyakorlatok csak akkor megengedettek a krónikus pyelonephritis formában, akut betegség esetén a sport ellenjavallt.

A pyelonephritis sportjának jelentősége és intenzitása

A pielonephritist sok más betegség előzi meg, nem keletkezik és nem folytat önállóan. Ezzel a patológiával gyulladásos folyamatok jelentkeznek a szomszédos belső szervekben. A pielonephritist gyakran diagnosztizálják ilyen betegségekkel:

  • vesekövek;
  • hyperplasia;
  • rosszindulatú prosztatarák;
  • veseelégtelenség;
  • nőgyógyászati ​​megbetegedések.

A fizikai stressz gyakran szerepel a komplex terápiában számos betegség kezelésében. A kórtani gyakorlatok nem csak megengedettek, hanem szükségesek is, ha nincsenek ellenjavallatok. A fizikai terhelés gyorsan visszaállítja a beteget, és megelőző hatással van az egészségesekre.

A pyelonephritis nem akadályozza a professzionális sportokat.

Az orvosnak egyértelműen fel kell tüntetnie a heti gyakorlati arányt, a túlzott munkaterhelés szintén rossz hatással van a testre, akárcsak teljes hiánya. Először a tréner felügyelete mellett ajánlott a páciens edzésére, aki a pielonephritisre ajánlott gyakorlatok egy meghatározott csoportját jelzi. Számos szabály van a terápiás kezelés elvégzésére:

  • a szabályosság fontos sportolás közben;
  • gyakorlásnak a pihenővel kell váltakoznia;
  • minden egyes elem elvégzi a szükséges számú alkalommal;
  • Egyensúlyt kell találni a terhekben.

A terápiás testnevelés különböző elemekből áll: gyaloglás, aktív játékok, torna. Vannak egyetlen gyakorlatok pyelonephritis és azok, ahol a partner segítségét. Az osztályok akkor kezdődnek, amikor remisszió van, és a beteg jobban érzi magát. Érdemes tanácskozni a résztvevő orvossal a sport indításának lehetőségéről.

Akut betegség rehabilitációja

Ha a betegség akut, ez nem jelenti azt, hogy a terápiát nem kell elvégezni. Van egy sor gyakorlata, amely lehetővé teszi a test pihenését a rehabilitációs időszak alatt. A diafragmatikus légzést naponta több alkalommal kell elvégezni. Ha stagnál, akkor segítsen nekik, hogy megszabaduljon egy speciális masszázstól. Fontos fenntartani a sima légzést, és nem szabad ingerelni a tornafolyamatot.

LFK a vesék gyulladásával

A pyelonephritis terápiás edzés célja az ágyéki régió észrevehető fájdalmának megszüntetése, valamint a test általános erősítése. Az LFK-val közösen gyógyszert és masszázst írjon elő. Orvosi feladatok ellátása során kövesse sorrendjét, lassú és zökkenőmentes ritmusban kell végrehajtani őket.Ha a teljesítményt fájdalom kísérte a hát alsó részén, le kell állítania a torna vagy csökkentenie kell az összeget.

Gyakorlatok a padlón

A padlón fekvő többféle feladatra van szükség. A kiindulási helyzetben a hátukon fekszenek, a lábakat a lehető legszélesebb körben kell kinyítani, miközben térdre hajolva kissé. Kezdet előtt mély lélegzetet kell kilégzésre és kilégzésre többször, ami elősegíti a pihenést. Az első feladatot végrehajtva csatlakoztassa a lábakat, és vigye a lábakat térdre. Az inspiráció során engedje le a térdét jobbra, és lélegezze ki a lábát a kiindulási helyzetbe. A következő sima belégzésnél engedje balra a térdeket, majd kilégzéssel visszahúzódjon. Javasoljuk, hogy mindkét irányban 12 megközelítést alkalmazzunk. Ez után a gyakorlat után térjen vissza a kiindulási helyzetbe, szélesen terítse a lábát. Hajlítsa a karjait, és könyökére hajoljon, mélyen lélegezzen egy medencefogantyút, és engedje le őket. 5 megközelítést kell végrehajtani. Ha fájdalom fordul elő, akkor zárja ki ezt a gyakorlatot, vagy ne emelje magasra a medencét.

A feladat elvégzéséhez szüksége lesz egy könyvre vagy egy másik könnyű tárgyra, amelyet fel lehet vinni a gyomrába. Belégzéskor emelje fel a gyomrot, engedje le a kilégzéssel. Ismételje meg a gyakorlatot 8 alkalommal. A következő feladat elvégzéséhez olyan szimulátort kell használnia, amely puha távtartót hoz létre. A hátán fekve a szimulátor a lábak közé kerül. A feladat az, hogy együtt tartsd a lábadat, ellenállva a szimulátornak. Az egyik megközelítést 3 percig kell elvégezni. A pihenés ideje alatt a hátán, a lábak és a kezek szétszóródjanak, lélegezzenek simán és mélyen.

Álló helyzetben és székkel

A padlón végrehajtott feladatok után a torna második része pyelonephritissel jár. Ennek az összetettnek egy székre van szüksége. Helyezze a szobába és üljön le. Szükség van a legszélen leülni, és a kezét a szék hátsó részén hajolni. Finoman emelje fel a medencét, először ajánlatos felemelni egy kicsit, minden alkalommal növelve az amplitúdót. A lényeg az, hogy kényelmes volt, és nem volt fájdalmas érzés. A pyelonephritisben szenvedő betegeknek 8 ismétlést kell végrehajtaniuk.

A következő feladatban ülj le teljesen a székre, tartsa a hátát egyenesen és soványan a szék hátuljára. A térdre hajolt lábak, amelyek egyenként a lehető legmagasabbak, a mellkasát kell elérni. Összesen 6-szor gyalog. Üljön oldalra, és tartsa a kezét a szék hátsó része mögött. Húzza hátra és tartsa vissza néhány másodpercig, majd vegye be az eredeti pozíciót. A lábbeli beállításánál a talpnak szilárdan kell állnia. Töltse ki a feladatot 8 alkalommal.

Üljön kényelmesen a szék közepére, és szélesítse a lábát szélesebbre. Hajtson lefelé az egyes lábszárakra, próbálja elérni őket. A lejtők között fontos, hogy szüneteltessük és megkezdjük a kezdeti jelentést. Amikor a feladat befejeződik, álljon fel és mély lélegzetet és kilégzést hajtson végre. A testmozgás oldalra áll a szék közelében, hátul fekszik. Alternatív megoldásként mozgassa lábát előre, oldalra és vissza. Végezze el a feladatot 6-szor lábbal és azonos számmal a másik oldalon.

Mi mást tehet?

A pyelonephritisben szenvedő betegeket óvatosan kell alkalmazni minden sportban, fontos, hogy ne túlzásba vegyenek, és ne adjanak nagy terhet a testnek. Jogging megengedett közepes ütemű, síelés, kerékpározás is szívesen látjuk. A pielonephritist tartalmazó torna mérsékelt ütemben kell tartani, különösen akkor, ha a beteg egyetlen szervvel rendelkezik. Ha a kórtan mellett vese-ciszta is van, akkor tilos ugrani és ugrani. Ajánljuk a keményedést, de az orvos szigorú felügyelete alatt, nehogy túlzott hűtést hajtsanak végre a szerveknél. Kedvező hatása a termálfürdő és szauna testére. De utána nem mehetsz hideg zuhanyra - ajánlott meleg.

Gyakorlatok pyelonephritishez

A vesék gyulladásos betegségei a genito-húgyúti traktus összes fázisának felét teszik ki. A pyelonephritis gyakorlatok nem csak a gyógyulás felgyorsítására, hanem a patológiák kialakulásának megakadályozására is irányulnak. Az LFK és a masszázs kiegészítik az alapvető gyógymódot, visszaállítják a páciens immunállapotát és normalizálják a testet.

A pyelonephritis gyakorlása és sportja bizonyos korlátozásokkal vagy teljes tilalmakkal járhat.

Tudok sportolni a pyelonephritist?

Sport akut pyelonephritisre tilos.

Az aktív sportok sok energiát igényelnek. Során gyulladásos betegségek fő energiát a szervezet szintézisére alkalmazott antitestek és betegség-ellenállóság, sőt, a sejtek erősen mérgezett szer és a termékeket annak életfunkciók, amely nagy mértékben gyengíti a testet. Az intenzív fizikai stressz pyelonephritis okoz fájdalmat, lelassítja a gyógyulást. A sport lehetőségét egy orvos határozza meg.

Tiltott fajok

Amikor a pyelonephritis nem végezhet olyan gyakorlatokat, amelyek erős terhelést igényelnek a hasizmoktól. Ezek közé tartozik a súlyemelés és a felemelés. A testhelyzet éles változásai, ugrások és hajlamok a vese kólikának paroxizmusait idéznek elő. Kategorikusan ellenjavallt fizikai erőkifejtés, amely hipotermiát vagy a test túlmelegedését okozza:

  • úszás;
  • aqua aerobik;
  • séta vagy síelés és snowboardozás;
  • szánkózás és korcsolyázás.

Engedélyezett fajok

Ennek hiányában a kísérő betegségeket és egyéb ellenjavallatok, kerékpározás, közös gyakorlatok, jóga, stretching, hosszú séták, vagy nordic walking, futás egy könnyű ütemben, asztalitenisz, sakk és egyéb sportok, amelynek célja az elégedettség, vagy akár egyszerű relaxációs helység hasznos.

Program LFK

A kezelés integrált megközelítése szükségképpen magában foglalja az akut pyelonephritis terápiás kezelését, étrendjét és gyógyszeres terápiáját. A terápiás torna feladata:

A pyelonephritis LFK felgyorsítja a gyógyulást és aktiválja az egész szervezet munkáját.

  • az érintett vese jobb táplálkozása;
  • antitestek szállítása;
  • a kiválasztódás és a toxin kiválasztódásának gyorsítása;
  • csökkent duzzanat;
  • növeli a szervezet ellenállását;
  • a mentesség visszaállítása;
  • a vérnyomás normalizálása;
  • a pszichoemotikus hangzás normalizálódása.

A testmozgás hatékonysága a rendszeresség és a szabályosság.

A torna a pielonefritissel magába foglalja a bemelegítést, a mozgó sportjátékokat, a gyalogtesteket, a jógát és a masszázst. Az ilyen gyakorlatok kombinációja a helyreállításon túlmenően az izom-csontrendszeri és a szív- és érrendszeri rendszerek képzésére irányul, és megakadályozza a pyelonephritis lehetséges szövődményeit:

  • Nephroptosis;
  • krónikus veseelégtelenség;
  • ureterek elzáródása.
Vissza a tartalomhoz

Javallatok és ellenjavallatok

A pyelonephritis fizioterápia nem javasolt minden beteg számára. Az osztályokat csak viszonylag stabil és kielégítõ egészségi állapot jellemzi. A kötelező feltételek a normál testhőmérséklet és a fájdalom szindróma hiánya. Ne gyakoroljon vizelési rendellenességek esetén. Legyen óvatos az egyidejű diabétesz és magas vérnyomás esetén.

Példák a gyakorlatokra

A pyelonephritis terheléses terápia gyakorlása mérsékelt vagy lassú. Az intenzitást egyedileg választják ki a terhelés későbbi növelésével. A lecke fél óráig tart. Komplex LFK kiterjed:

  • az izmok előzetes melegítése és felmelegedése;
  • terápiás tornász;
  • dinamikus játékok;
  • a diafragmatikus légzés módszerei;
  • jóga aszánjai;
  • Lazuljon el.
Vissza a tartalomhoz

Gyakorolj a padlón

  • A hátsó pozíciótól kezdve, a belégzési szakaszban a térdre hajolva emeljük fel a másik karot. Kilégzés, visszatérés a kiindulási helyzetbe. Ugyanez történik más végtagok esetében is. Ismételje meg 5-10 alkalommal.
  • A kiindulási helyzet hátul fekszik, a deréknál fogva. Az inhalációs fázis alatt emelje fel a fej és a váll övét a padlóról. Kilégzés. Visszatérés a kiindulási helyzetbe.
  • Ha balra fekszik, nyújtsa fel a bal karját és hajlítsa a lábát ugyanazzal a névvel. Belégzéskor emelje fel a jobb karját, a jobb lábát hajlítsa a gyomorra. Fusson 5-10 alkalommal. Ismételje meg a másik oldalon.
  • A kiindulási helyzet: a bal oldalon fekszik. Belélegezve húzza fel a jobb térdet és kéz a mellkasra. Húzza ki. Futtasson 10-szer. Ismételje meg a bal oldalon fekvő helyzetet.
  • A padlón ülve, egyenletes lábakkal végződnek a lejtők.
  • A padlóra ülve, a lábak vállszélességével egymástól. Próbálja meg elérni a láb lábujját. Ismételje meg 5-10 alkalommal minden irányban. 5 alkalommal halad előre, megérintve a padlót.
A pyelonephritis LFK otthoni használatra szőnyegen és széken használható. Vissza a tartalomhoz

Állva és ülve

  • Ülj le egy székre, pihenteted a kezed az ülésen. A medence maximalizálása.
  • A székre ülve térdre hajolva térdízülettel a mellkasra húzódik.
  • A karosszék vagy asztal hátulján fekszik, hogy a lábát oldalra és hátra mozdítsa.
  • A szék hátoldalára támaszkodva kissé hajlítsa meg a térdét, hajtsa végre a forgó mozgásokat a csípőízületen.
  • A helyszínen való gyaloglás utánzása a test lábaival és sarkaival való magas kilökődéssel.
Vissza a tartalomhoz

A gimnasztika a megelőzéshez

A pyelonephritis rehabilitáció három szakaszban történik: szelíd, funkcionális és oktatási. Az első 14 nap alatt a terhelés a hajlamos vérellátást javítja. A komplexum magában foglalja a kis- és közepes kaliberű izmok és a légzőtorna képzését. A funkcionális szakasz során általános erősítés és speciális terhelések kerülnek fel az ülés vagy álló helyzetbe. A képzési időszak célja a sajtó izomzatának, a hátsó izmos fűzőjének, a genitourinary membránok kifejlesztésének.

A pszichoemotikus hangulat rendelésére auto-képzés és légzéstechnika.

A funkcionális és a képzési szakaszban reggeli gyakorlatokat adnak hozzá. A közepes intenzitású fizikai gyakorlatok láthatóak: skandináv járás, mérsékelt ütemű evezés, evezés. Az izmok pihentetésére szolgáló módszerek javítják a vesék hemodinamikáját. A pyelonephritis terhelésének szintjét a beteg fizikai alkalmasságának és felkészültségének mértékével összhangban választják ki, figyelembe véve a motor élményét.

Tudok sportolni a pyelonephritist?

Véleményünk szerint a vesebetegség és a sport összeegyeztethetetlen. Valójában a fizikai erőfeszítés a pyelonephritis súlyosbodása során fokozott fájdalmat és a jólét súlyosbodását okozhatja. A terápiás fizikai tenyészet a remisszió alatt, éppen ellenkezőleg, segít a sérült vesék helyreállításában.

A képzés céljai

A pyelonephritist tartalmazó LFK-t a kezelőorvos felügyelete mellett kell elvégezni: Minden gyakorlatot egyedileg kell kiválasztani figyelembe véve a betegség sajátos irányát, az ellenjavallatok jelenlétét és az egyidejű patológiát.

A vesebetegségek gyógyító céljai:

  • a károsodott vérellátás helyreállítása a veseartériákon keresztül;
  • az anyagcsere normalizálódása a szervezetben;
  • az emelkedett pyelonephritis nyomás csökkenése, az ödéma csökkentése;
  • a vizeletürítésen átesett vizeletürítés helyreállítása, a görcs visszaszorítása.

A vesék gyulladása során tapasztalt gyakorlatok

Ellenjavallatok hiányában napi testmozgás végezhető, lehetőleg reggel.

  1. Kezdő pozíció: határozott felületen fekszik, a bal láb kissé hajlított a térdén. Az "idő" belégzésére és a jobb váll felemelésére érintse meg a bal láb térdét. A "két" lélegezzen ki és vegye be a kiindulási helyzetét. Változtassa meg az oldalt. Mindegyik 8-12 ismétléshez elég.
  2. IP: hátul fekszik, mindkét kezét a derekán. A sajtó izmainak kezelése, emelje fel a vállakat és a fejét, hogy a lábak láthatók legyenek. Kilégzéskor. Engedje le a vállát, csendes levegőt. Teljesíts két gyakorlatot 6 ismétléshez.
  3. IP: hátul fekvő, a jobb keze a hasi régióban fekszik, a bal oldalon a mellkas. Mély lélegzés mélyen, miközben mindkét kezünk szinkron időben mozog a légúti mozgásokhoz. Folytassa egy percig.
  4. IP: bal oldalon fekszik, a felsõ végtagok felfelé húzódnak, a bal (alsó) láb hajlított és a padlón áll. Az idő múlásával a mellkas mellé húzni és a jobb végtagokat meghajolni. A kettő rovására, állandó légzés után, visszatérjen eredeti állapotába. Futtasson 6-12 reprodukciót mindkét oldalon.
  5. IP: a bal oldalon fekve mindkét alkar és kefe kiterjed. Kilégzéskor próbálja meg a lehető leghátrányosabb helyzetbe hozni a csatlakoztatott lábakat. Belégzéskor térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ha a gyakorlat nem könnyű, akkor segíthet magának. Célszerű 8-12 ismétlés végrehajtása, ajánlott a 3-4.
  6. IP: ugyanaz, mint a 4. gyakorlatban. 5. Lassan vigye vissza a jobb karját, csendes levegőt. Kilégzéskor vigye vissza a kezét az eredeti helyzetébe. Ismételje meg 7-12 alkalommal.
  7. IP: a padlón fekszik, legfeljebb a legmagasabbra osztott lábakkal, kissé a térdízületek szögében. Lassan és mélyen lélegezzen. A "hajtáson" csatlakoztassa a lábakat, zárja le a lábakat és a térdét, és engedje le őket jobbra. Próbáld meg térdre jutni a padlóra. A "két" visszatérés az FE-be. Készíts 8-12 megközelítést mindkét oldalon.
  8. IP: kemény ülésű székben ülve, amennyire csak lehetséges a szél felé. A kezek vissza vannak állítva. Kilégzéskor emelje fel a csomagtartót, és leereszkedjen a szék fenekéről. Belégzéskor térjen vissza az FE-be. Végezzen 8 ismétlést.
  9. IP: ül egy széken, lábak egymástól. Kilégzéskor váltakozva lassan hajlítsa a jobb és a bal lábszárat, próbálja elérni a lábat. Ismételje meg 8-szor mindkét oldalon.
  10. IP: álló, bal kezét a fal mögött vagy a szék mögött tartva. Figyeljetek a lélegzetet, tegyétek félre a jobb lábát egy sor mahhoz, oda-vissza. Visszatérés az IP-be. Ismételje meg 8-10 alkalommal. Végezze el a gyakorlatot a második lábbal.

Az ilyen gyakorlatok javítják a vese szövetek vérellátását, erősítik az izmok hátsó vázát és stimulálják a vizelet kiáramlását. A pielonephritis akut tüneteinek eltávolítása után elkezdheti az osztályokat. Két héten belül olyan gyakorlatokat javasolnak, amelyekben a kiindulási helyzet hátul vagy oldalt fekszik (funkcionális képzés). Ezután a vesék oldalán megjelenő tünetek és a stabil remisszió hiányában gyakorolhatja az ülést és az állást (edzések).

A fizikai terheléseket fokozatosan kell növelni: jobb, ha kevesebb megközelítést alkalmazunk, de a technika és a légzés szabályainak betartásával. Ha a fájdalom, a kellemetlen érzés a vesékben van, egy ideig meg kell szakítani a képzést és konzultálnia kell egy orvossal. Ha a leírt gyakorlatokat könnyedén végzik, a megközelítések száma növelhető.

A jóga és a pyelonephritis elemei

A terápiás jóga osztályait a vesék gyulladásos betegségei is jelzik. Fontos pont a pihenés állapota és a mély légzés mérése az asán alatt. A jóga terhelése statikus, és a betegek általában könnyebben tolerálják.

  1. "Kati Shaktivradhak". IP - álló, önkényesen. Az "időben" mély lélegzetet vegyen, és karját nyújtsa fel, tenyérrel előre. A "két" kilégzés és lean le, megpróbálja elérni a lábát. Tartsa a lélegzetét, tartsa az asanát 20-60 másodpercig. Ismételje meg 1-3 alkalommal.
  2. "Uddiyana Bangha". Az IP ugyanaz. A "hajtás" kanyarban elülső irányban 45 fokos szögben, míg a kezek a csípőre támaszkodnak, tartsa a lélegzetét. A hasrész be van vonva, a látás előre irányul, a figyelem a vese területére koncentrálódik. Ha van vágy a belélegzésre, lélegezni, kiegyenesíteni és lazítani az izmos keretet. Indítsa el az 1 ismétlési gyakorlatot, majd növelje a 7-8 értéket.
  3. "Utthita Hasta Padangusatasana." IP - állva, keze az övön. A személy előtt van egy támasz (egy pad, egy szék). Az "időben" emelje fel a jobb lábát, és támaszkodjon a sarokhoz. Ugyanakkor mindkét láb ki van húzva, a törzs és a támasztó láb egy egyenes vonalat képvisel. Tartsa az asanát 30 másodpercig. Ismételje meg a másik oldalt.
  4. "Buddha Konasana." IP - a padlón ül, láb váll szélessége, kiegyenesedett. A tenyér előre irányul, pihenés a padlón. A roppant a hajtogatni a lábát, és húzza a lépésbetét, összekötve a lábát. Próbálja meg elérni a padlót a térddel. Tartson ebben a helyzetben egy percig, és koncentráljon a gerincre és az alsó hátra. Kártól kettő veszi a kiindulási helyzetét. Fuss 2-4 alkalommal.
  5. "Dzhanurasana". IP - feküdt a gyomrában, nyújtva karját és lábát. Fogd meg a kezed a bokád mögött és hajlítsa hátat. Hajtsa végre az asanát 30-60 másodpercig. Ismételje meg 1-4 alkalommal.

Sport és pyelonephritis

Sajnálatos módon az intenzív fizikai megterhelés a krónikus és egyébként a vesék akut gyulladása esetén ellenjavallt. A tilalom alatt álló hivatásos sportfoglalkozások bizonyos típusú fizikai aktivitással (súlyemelés, tehermozgatás) jelentős korlátozásokat vezetnek be. Ezek a tevékenységek a vese szövetek vérellátásának csökkenéséhez, a mulasztás kockázatának növeléséhez és a betegség súlyosbodásához vezethetnek. Kategorikus orvosok és a vízi sportok tekintetében: a medencében és a nyílt vízben könnyen kaphat hipotermiát.

A pyelonephritis sajátosságairól a férfiakban.

A pyelonephritis számára engedélyezett sportolási lehetőségek közé tartozik a könnyű futás, síelés, kerékpározás és gyaloglás.

Általában ne zárja ki teljesen a sportot az életéből, mivel krónikus gyulladásos folyamatai vannak a vesékben. A pyelonephritisben szenvedő LFK nem csupán a fizikai aktivitás elérhető formája, hanem a betegség kiegészítő kezelésének egyik módja.

Fizikai stressz krónikus pyelonephritisben

A sport és a testmozgás jó az egészség számára, különösen a vese- és háttérteleneknél. A pyelonephritis LFK a komplex kezelésben része, és elengedhetetlen tényező a gyors gyógyuláshoz. A feladat megkezdése előtt feltétlenül forduljon orvoshoz. Egyes fizikai aktivitás károsíthatja az egészségét, és rosszabbá teheti állapotát. Fontos, hogy figyelj az egészségére gyakorlásakor, és ha romlik, állj meg. Gyakorlatok csak akkor megengedettek a krónikus pyelonephritis formában, akut betegség esetén a sport ellenjavallt.

A terápiás fizikai képzés hozzájárul a test általános javulásához, és a pyelonephritis nem kivétel.

A pyelonephritis sportjának jelentősége és intenzitása

A pielonephritist sok más betegség előzi meg, nem keletkezik és nem folytat önállóan. Ezzel a patológiával gyulladásos folyamatok jelentkeznek a szomszédos belső szervekben. A pielonephritist gyakran diagnosztizálják ilyen betegségekkel:

vese kövek, hiperplázia, rosszindulatú prosztatarák, veseelégtelenség, nőgyógyászati ​​megbetegedések.

A fizikai stressz gyakran szerepel a komplex terápiában számos betegség kezelésében. A kórtani gyakorlatok nem csak megengedettek, hanem szükségesek is, ha nincsenek ellenjavallatok. A fizikai terhelés gyorsan visszaállítja a beteget, és megelőző hatással van az egészségesekre.

A pyelonephritis nem akadályozza a professzionális sportokat.

Az orvosnak egyértelműen fel kell tüntetnie a heti gyakorlati arányt, a túlzott munkaterhelés szintén rossz hatással van a testre, akárcsak teljes hiánya. Először a tréner felügyelete mellett ajánlott a páciens edzésére, aki a pielonephritisre ajánlott gyakorlatok egy meghatározott csoportját jelzi. Számos szabály van a terápiás kezelés elvégzésére:

a szabályosság fontos sportolás közben, a gyakorlatoknak a pihenőhelyre kell váltakozniuk, minden egyes elemet a szükséges számú alkalommal kell elvégezniük, a terhelésnek kiegyensúlyozottnak kell lennie.

A terápiás testnevelés különböző elemekből áll: gyaloglás, aktív játékok, torna. Vannak egyetlen gyakorlatok pyelonephritis és azok, ahol a partner segítségét. Az osztályok akkor kezdődnek, amikor remisszió van, és a beteg jobban érzi magát. Érdemes tanácskozni a résztvevő orvossal a sport indításának lehetőségéről.

Vissza a tartalomhoz

Akut betegség rehabilitációja

Ha a betegség akut, ez nem jelenti azt, hogy a terápiát nem kell elvégezni. Van egy sor gyakorlata, amely lehetővé teszi a test pihenését a rehabilitációs időszak alatt. A diafragmatikus légzést naponta több alkalommal kell elvégezni. Ha stagnál, akkor segítsen nekik, hogy megszabaduljon egy speciális masszázstól. Fontos fenntartani a sima légzést, és nem szabad ingerelni a tornafolyamatot.

Vissza a tartalomhoz

LFK a vesék gyulladásával

A pyelonephritis terápiás edzés célja az ágyéki régió észrevehető fájdalmának megszüntetése, valamint a test általános erősítése. Az LFK-val közösen gyógyszert és masszázst írjon elő. Orvosi feladatok ellátása során kövesse sorrendjét, lassú és zökkenőmentes ritmusban kell végrehajtani őket.Ha a teljesítményt fájdalom kísérte a hát alsó részén, le kell állítania a torna vagy csökkentenie kell az összeget.

Vissza a tartalomhoz

Gyakorlatok a padlón

A padlón fekvő többféle feladatra van szükség. A kiindulási helyzetben a hátukon fekszenek, a lábakat a lehető legszélesebb körben kell kinyítani, miközben térdre hajolva kissé. Kezdet előtt mély lélegzetet kell kilégzésre és kilégzésre többször, ami elősegíti a pihenést. Az első feladatot végrehajtva csatlakoztassa a lábakat, és vigye a lábakat térdre. Az inspiráció során engedje le a térdét jobbra, és lélegezze ki a lábát a kiindulási helyzetbe. A következő sima belégzésnél engedje balra a térdeket, majd kilégzéssel visszahúzódjon. Javasoljuk, hogy mindkét irányban 12 megközelítést alkalmazzunk. Ez után a gyakorlat után térjen vissza a kiindulási helyzetbe, szélesen terítse a lábát. Hajlítsa a karjait, és könyökére hajoljon, mélyen lélegezzen egy medencefogantyút, és engedje le őket. 5 megközelítést kell végrehajtani. Ha fájdalom fordul elő, akkor zárja ki ezt a gyakorlatot, vagy ne emelje magasra a medencét.

A padlón végzett sportkomplexum kedvező hatással lesz a vese vérkeringésére.

A feladat elvégzéséhez szüksége lesz egy könyvre vagy egy másik könnyű tárgyra, amelyet fel lehet vinni a gyomrába. Belégzéskor emelje fel a gyomrot, engedje le a kilégzéssel. Ismételje meg a gyakorlatot 8 alkalommal. A következő feladat elvégzéséhez olyan szimulátort kell használnia, amely puha távtartót hoz létre. A hátán fekve a szimulátor a lábak közé kerül. A feladat az, hogy együtt tartsd a lábadat, ellenállva a szimulátornak. Az egyik megközelítést 3 percig kell elvégezni. A pihenés ideje alatt a hátán, a lábak és a kezek szétszóródjanak, lélegezzenek simán és mélyen.

Vissza a tartalomhoz

Álló helyzetben és székkel

A padlón végrehajtott feladatok után a torna második része pyelonephritissel jár. Ennek az összetettnek egy székre van szüksége. Helyezze a szobába és üljön le. Szükség van a legszélen leülni, és a kezét a szék hátsó részén hajolni. Finoman emelje fel a medencét, először ajánlatos felemelni egy kicsit, minden alkalommal növelve az amplitúdót. A lényeg az, hogy kényelmes volt, és nem volt fájdalmas érzés. A pyelonephritisben szenvedő betegeknek 8 ismétlést kell végrehajtaniuk.

A pielonephritis orvosi gimnasztikájában további tételeket használhat.

A következő feladatban ülj le teljesen a székre, tartsa a hátát egyenesen és soványan a szék hátuljára. A térdre hajolt lábak, amelyek egyenként a lehető legmagasabbak, a mellkasát kell elérni. Összesen 6-szor gyalog. Üljön oldalra, és tartsa a kezét a szék hátsó része mögött. Húzza hátra és tartsa vissza néhány másodpercig, majd vegye be az eredeti pozíciót. A lábbeli beállításánál a talpnak szilárdan kell állnia. Töltse ki a feladatot 8 alkalommal.

Üljön kényelmesen a szék közepére, és szélesítse a lábát szélesebbre. Hajtson lefelé az egyes lábszárakra, próbálja elérni őket. A lejtők között fontos, hogy szüneteltessük és megkezdjük a kezdeti jelentést. Amikor a feladat befejeződik, álljon fel és mély lélegzetet és kilégzést hajtson végre. A testmozgás oldalra áll a szék közelében, hátul fekszik. Alternatív megoldásként mozgassa lábát előre, oldalra és vissza. Végezze el a feladatot 6-szor lábbal és azonos számmal a másik oldalon.

Vissza a tartalomhoz

Mi mást tehet?

A pyelonephritisben szenvedő betegeket óvatosan kell alkalmazni minden sportban, fontos, hogy ne túlzásba vegyenek, és ne adjanak nagy terhet a testnek. Jogging megengedett közepes ütemű, síelés, kerékpározás is szívesen látjuk. A pielonephritist tartalmazó torna mérsékelt ütemben kell tartani, különösen akkor, ha a beteg egyetlen szervvel rendelkezik. Ha a kórtan mellett vese-ciszta is van, akkor tilos ugrani és ugrani. Ajánljuk a keményedést, de az orvos szigorú felügyelete alatt, nehogy túlzott hűtést hajtsanak végre a szerveknél. Kedvező hatása a termálfürdő és szauna testére. De utána nem mehetsz hideg zuhanyra - ajánlott meleg.

Milyen fizikai terhelést jelent a krónikus pyelonephritis? Gyakorlatok pyelonephritisben szenvedő betegeknél Sportolhatok pyelonephritis ellen otthon? Tudok profi szinten játszani a krónikus pyelonephritis sportágat? Milyen sportágakat nem ellenjavallt a pielonephritis? Látogatás az edzőterembe

A sport az egészséges életmód egyik összetevője. De kevesen gondolnak arra, hogy milyen terhelések hasznosak lehetnek, és amelyek - sokat ártanak. Még egy egészséges ember tudatlansággal is károsíthatja a testét túlságosan zavaros vagy túlságosan hosszan tartó foglalkozásokkal. Mit mondhatunk, hogy milyen károsodás okozhat sportos betegeket? A pyelonephritis azonban a fizikai terhelés még mindig látható. Azonban ahhoz, hogy sportot folytasson ezzel a betegséggel, bizonyos szabályokat kell követnie, hogy ne búcsúzzon az egészségére.

Fontos tudni egy fontos dolgot: a sport és általánosságban minden fizikai aktivitás ellenjavallt olyan betegeknél, akiknél krónikus pyelonephritis vagy akut pyelonephritis súlyosbodik. És vajon lehetséges-e sportolni a pyelonephritis remissziójában? Igen, a betegség csendes szakaszában a fizikai gyakorlatok csak előnyökkel járnak.

Milyen fizikai terhelést jelent a krónikus pyelonephritis?

A terápiás fizikai edzést különféle betegek számára tervezték, hogy helyreállítsák és javítsák testük működését. A pyelonephritisben szenvedő betegek számára kifejlesztett gyakorlatok a következőkben segítenek:

a véráramlás javulása a vesékben; a vizelet stagnálásának csökkentése a húgyutak rendszervezeteiben; a metabolikus folyamatok normalizálása a vesékben; nyomáscsökkenés.

A pyelonephritis esetén más típusú kezeléssel együtt járhat a sporthoz, és betarthatja a megfelelő táplálékot a pyelonephritishez, így a súlyosbodás állapota nem tér vissza.

Gyakorlatok pyelonephritis betegek számára

A gyulladt veseelégtelenségben szenvedőknek a remisszió alatt azonnal súlyosbodást követõen a következõ gyakorlati készleteket ajánljuk: lecsúszott helyzetben:

Emelje fel a bal lábát, mély lélegzetet, emelje fel a jobb karját, térjen vissza az eredeti helyzetébe. Ugyanez a jobb láb és a bal kéz. Lélegezzen levegőt, tegye a kezét oldalra, emelje fel a fejét és a vállát, nézze meg a zokniját, lélegezze ki, térjen vissza a kiindulási helyzetbe. A jobb kezét a hasra kell helyezni, a bal kezét a mellkason. Mélyen lélegezzük be és kilélegezzük, hogy mindkét kezünk felemelkedjen és esik. Balra fordulva, a térd bal lábának hajlításával, a bal kar pedig felfelé nyúlik. A jobb keze, hogy emelje fel, emelje fel, mély lélegzetet vett, térdre hajlítsa a jobb lábát, kilégje és leengedje a lábát. A bal oldalon tartózkodva húzza ki a jobb karot, és a jobb térdet a mellkasra nyomja. Exhale, nyomva a fejét a mellkasára. A bal oldalon maradva, vigye jobb kezét, majd lélegezze be és lélegezze ki. A kiindulási helyzet folytatása.

Minden gyakorlatot lassan kell elvégezni. Az remisszió elindításakor 6-8 megközelítésnek kell lennie minden edzéshez - nem több. 2 hét után növelheti a számukat 8-10-re. Két hét múlva is ugyanazokat a gyakorlatokat végezheti, mint ül és állva. És amikor a remisszió határozottan beágyazódik, ezeket a gyakorlatokat is hozzá kell adni, és azokat, amelyek erősítik a sajtó és vissza.

Sportolhatok-e sportok pyelonephritis ellen otthon?

A fizikai terápiák osztályai, ha figyelembe vesszük a fenti gyakorlatokat, akkor otthon is megteheti. De először jobb, ha ezt egy szakemberrel végezzük, aki ki tudja javítani a gyakorlatokat, ha nem megfelelően hajtják végre őket.

Olvassa el, miért csökken a nyomás a fizikai erőfeszítés után.
És arról is, hogy mikor sportolhatsz a szülés után.

Tudok profi szinten játszani a krónikus pyelonephritis sportágat?

A professzionális sport és a pyelonephritis nem kompatibilis. Ez azért van így, mert a szakmai sportban a test súlyos terhelés alatt van, és ez a vesék véráramlásának csökkenéséhez vezet, ami komplikálhatja a betegséget és az új exacerbációs hullámot. De mérsékelt terhelés a testen - pontosan ez szükséges a pielonephritis nyugalmi állapotának fenntartásához.

Lásd a vese-keringési vírusról szóló videót.

A pyelonephritis esetén a háton és a présgépen történő terhelés után pihenésre van szükség. Így a vese régióban a véráramlás éppen ellenkezőleg növekszik. Ez pedig lelassítja a betegség lefolyását és megelőzi annak súlyosbodását.

Milyen sportágakat nem ellenjavallt a pielonephritis?

A krónikus pyelonephritis elengedése idején a következő sporttípusok mérsékelhetők:

jogging; síelés; kerékpározás; atlétikai gyaloglás; evezés.

Semmilyen esetben a vesék gyulladásos megbetegedései nem folytathatnak olyan sportágakat, amelyekben meg kell ugrani.

Erősen ajánlott, hogy ne vegyen be úszást, vízilabda - minden olyan sport, amely hosszabb tartózkodást biztosít a medencében. A test túlhúzható, amíg ez megy, majd nagy a valószínűsége a visszaesésnek. Az úszás helyett inkább a meleg fürdők és a szaunák látogatása. De a szaunában ismét, nem kell vízbe ugrani a medencébe, és meleg zuhany alatt öblíteni. Minden vízkezelés után törölni kell, melegen kell öltözni, és meg kell óvni a vízzáródást.

Látogatás az edzőterembe

A pielonephritis nem biztosít a társadalomtól való elszigeteltséget. Ezért azok, akik kényelmesebbek a társaságban, akkor menjenek az edzőterembe. De előzetesen meg kell látogatnia egy olyan orvost, aki egy pyelonephritist kezel, amely felsorolja a gyakorlatokat, amelyeket meg kell, hogy vagy ne kelljen kezelni, és egyéb ajánlásokat is adjon. Ezen az alapon az edző egyéni gyakorlatot végez, amely a mérsékelt terhelést és pihenést biztosítja.

A krónikus pyelonephritisben szenvedő betegek fizikai gyakorlására szolgáló egyik legjobb módja jóga vagy pilates. Ezekben a gyakorlatokban minden mozdulat lemér és lassú. Egy jó edző mindig megmondja, hogy milyen asana (jóga mozgás) jobban illeszkedik a veseműködés javításához.

Gyakran azok, akik a testsúlycsökkenést akarják a derék hula-karikában csavarni. A pyelonephritis egyáltalán nem alakulhat ki hula-hup. Ezért, ha vágyakozódnak ehhez a lövedékhez, meg kell keresned egy nefrológust, és ne kockáztasd meg magadat. Végül is, a helytelen gyakorlatok súlyosbíthatják a veseműködést. Az orvos segít abban is, hogy meghatározza, mennyire nehéz a lövedéknek engedélyezni a használatát.

Ossza meg véleményét a pélélesgyulladás témájáról a megjegyzésekben. És nézzen meg egy videót a vesék kezeléséről a pielonephritis népi gyógymódokról.

LFK pyelonephritissel

A pielonephritis a vesék gyulladásos betegsége. A gyógyszeres kezeléssel és masszázzsal kombinálva a gyakorlatok nemcsak felgyorsítják a gyógyulás folyamatát, hanem megakadályozzák a további kórképek kialakulását. A pyelonephritis LFK helyreállítja az immunállapotot, ami a szervezet egészének normalizálódásához vezet.

Tudok sportolni a pyelonephritist?

Az akut pyelonephritis esetén óvatosnak kell lenni a sporttal szemben, mivel akár mérsékelt fizikai aktivitással is károsodhat. De ez nem jelenti azt, hogy egyáltalán nem kellene részt venniük. Érdemes elvégezni a gyakorlatokat egy orvos felügyelete alatt, mivel a terápiás kezelés elősegíti a gyors gyógyulást.

Függetlenül attól, hogy a pélélesgyulladás után elengedhető-e a sporthoz

A sportot nemcsak az akut fázisban kell elvégezni, hanem a betegség elhalásakor is. Tilos, amely nem használható kategorikusan a kezelés ideje alatt, a gyakorlatok hatalom. Nem tudod felemelni a súlyokat, lehajolni velük, és professzionálisan sportolni is játszani pyelonephritissel még remisszió alatt is.

"Szakszerűen sportoltam a betegség előtt. Folytathatom? ". Mindez a fajtól függ. Ha volt küzdelem, szigorúan tilos. Ha a tornaterem, akkor néhány gyakorlatot a rehabilitációs képzési időszak után engedélyeznek.

Az akut fázisban és a krónikus pyelonephritis exacerbációjával csak rövidesen lehet a fekvő pozícióban részt venni, és sima gyakorlatokat végrehajtani. Nincs erőteljes terhelés és hirtelen mozgások. Fontos hallgatni az orvost, hogy ne súlyosíthassa az Ön állapotát. Ezért sportolunk, javítjuk az egészségünket. És ahogy mi is - írják tovább.

Miért van szükség a fizikai aktivitásra?

A pyelonephritis gyakorlatok segítenek javítani a hangulatot, ami fontos eleme a gyógyulásnak. És még:

  • Javítani kell a beteg vese táplálását (vérellátását);
  • Normalizálni az egész test munkáját;
  • Csökkentse a lábak duzzadását;
  • Normalizálja a vérnyomást;
  • Növelje a test ellenállását;
  • Gyorsítsa fel a kórokozók és a toxinok verejtékkiválasztását.

A pyelonephritis fizikai stresszét úgy kell adagolni, hogy ne ártsanak.

Az orvosi gyakorlatok feladata

A sport pyelonephritis alkalmazása hasznos. Ezenkívül minden gyakorlatot egyedileg kell kiválasztani a terápiás testnevelés alapvető feladatainak teljesítése érdekében. A feladat feladata, hogy helyesen válassza ki a gyakorlatokat, és a helyreállítási folyamat gyorsabban megy.

LFK a vesék gyulladásával

A vesekárosodás terápiás gyakorlata nemcsak exacerbáció, hanem remisszió során is hasznos. A mért fizikai gyakorlatok összetétele lehetővé teszi a megismételt gyulladás kockázatának csökkentését.

Az LFK-t krónikus pyelonephritisben kell alkalmazni az állapot javítása, az exacerbációk megelőzése, a tünetek csökkentése (a véráramlás újraindítása, a puffadás csökkentése, a diurézis helyreállítása).

A pyelonephritis gyakorlatok terápiás komplexusa nem csak gyakorlatorientált, hanem gimnasztikát, jógát és diafragmatikus légzésmódokat is magában foglal. Fontos, hogy ne rohanjon, vagyis ne adjon kardio terhelést. Mivel ez csak súlyosbítja a folyamatot a vese véráramlásának megsértése miatt.

A terápiás terápia időtartama meghosszabbodik - hónapról 3-ra. Kezdetben a gyakorlatokat a padlón, szelíd módban hajtják végre. Ez azért van, hogy a veseartériák izomfalát képezzék a véráramlás javítása érdekében. Időtartam egy hónapig. Ezután követi a funkcionális módot. Hozzáadott tónusos és speciális terhelés. Ültetett és álló helyzetben. A képzési időszak célja a genitourinary membrán izmainak kifejlesztése. A tanfolyamot a rehabilitációs orvos kijelöli, közvetlenül, megfigyelés alatt.

Gyakorlatok a padlón

  1. Kezdeti pozíció (IP): hátul, a csípő és térdízületek hajlított lábai, kezek a fej alatt. Az "idő" lábak kiegyenesednek, a "kettő" ismét meghajlik, a "három" emelés, a "négy" alacsonyabb. 10-15 ismétlés.
  2. IP: a hasán fekszik, a karok és a lábak kiegyenesednek. Egyidejűleg karokat és lábakat is fel kell venni. Többször fut (legalább 5).
  3. IP: hátul fekvő, a csomagtartón lévő kéz. A hasi izmok segítségével fel kell emelni a kiegyenesített lábát 90 fokkal. 10-15 ismétlés.
  4. IP: hátul fekve, lábak kiegyenesedtek, karok a fej fölött. Ha felváltva megérinti a bal kéz a jobb lábat, és fordítva. 10-15 ismétlés.
  5. IP: oldalán fekve, az alsó lábszára hajlítva, egy kéz a fej alatt, a másik az övön. Lábbal lendítünk. 10-15 ismétlés per láb.

Álló helyzetben és székkel

  1. IP: székre ülve, a lábak szorosan lezárva, maximálisan a széle felé mozognak. A kezek vissza vannak állítva. Maximalizálja a törzsét, és 5 másodpercig ebben a helyzetben maradjon. 10-15 ismétlés.
  2. IP: álló, keze az övön. A lejtők előre haladnak, amennyire csak lehet. Fuss 10-15 ismétléssel.
  3. IP: a székre ülve, amennyire csak lehetséges, a törzs visszaforgatásához. 10-15 fordulatot fordul az egyik oldalon és a másikban.
  4. IP: álló, keze az övön. A lábadat váltakozva térdre kell cserélnie, és vissza kell ültetnie a lábadat. 10-15 ismétlés per láb.
  5. IP: álló, láb váll szélessége, kéz a derék. Hajtson lefelé jobbra, előre, balra, vissza. Akkor hát. 10-15 ismétlés.
  6. IP: széken ülve, térdre hajolt lábak. Fel kell állnia, meg kell hajlani, a kezét a padlóra kell húzni, ki kell húzni, és vissza kell térnie a kiindulási helyzetbe. 10-15 ismétlés.

A gimnasztika a megelőzéshez

A rehabilitációhoz nem csak gyakorlott terápiában kell részt venni, hanem a torna hatása is fontos a pyelonephritis nélkül. Sima tapadási gyakorlatokat jelent, ugrás és akrobatikus mutatványok nélkül.

Csak megelőző sport. Nincs intenzív terhelés, ami csak súlyosbítja a helyzetet.

Terápiás masszázs

Rehabilitációval kombinálva a fizikai terápia segít masszázsban. A lábakon a vesék felelősek. Ezeknek a területeknek a masszírozása pozitív hatással van a vesére, javítva a vizelet átjutását.

A hátmasszázs a vesék gyulladásos betegségeiben mutatkozik meg. De csak az ágyéki régió kopogtatása ellenjavallt, mivel ez súlyosbítja a kóros folyamatot, és így fájdalmas érzéseket okoz.

Nem csoda, hogy azt mondják, hogy a sport az élet. Mozgás nélkül nem leszel egészséges. Erősíti a testet és javítja a hangulatot. A gyógyszerekkel kombinálva erősíti a kezelést. Légy egészséges!

Akár cystitis, akár pyelonephritis esetén sportolni lehet

Hagyományosan a cystitist túlnyomórészt egy nőbetegségnek tekintik, amely jelentős kellemetlenségeket és veszélyes következményeket okoz. Csakúgy, mint a testmozgás - nélkülözhetetlen eleme az élet legtöbb valós szex, ma fogunk beszélni, hogy a nők a hólyaghurut sportolhat.

Az orvosok nem tilthatják meg a cystitis vagy pyelonephritis betegek sportolását, de bizonyos korlátozások bizonyos korlátozásokra kényszerülnek. Mielőtt jegyet vásárolna az edzőterembe, kérjen egy urológust vagy nephrológust a lehetséges következményekről és ellenjavallatokról a sportról.

A sport a betegség színpadától függően

A cystitis és a pyelonephritis kétféle lehet: akut és krónikus. A húgyutak betegségeinek akut állapotára az ilyen jelek jellemzik:

  • égő és kényelmetlen az alsó hasban;
  • fájdalom és súlyosság az ágyéki régióban;
  • fájdalmas és gyakori vizelés, gyakran vérkeverékkel;
  • emelkedett hőmérséklet.

Ha ilyen tünetei vannak, vagyis a betegség akut állapotban van, akkor a terhességet addig kell elhalasztani, amíg az állapot enyhül. Ebben az időszakban az ágyfekvés ajánlott, mivel a testnek erőssége lesz a helyreállításhoz.

Osztályba a hólyaghurut

A megfelelően kiválasztott kezeléssel a cystitis tüneteinek enyhülése 2-3 nap alatt következik be. Amint a fájdalom csökken, a testmozgás megengedett, feltéve, hogy a képzés intenzitása és az ismétlések száma csökken.

A betegség akut állapotát a relapszus és a remisszió jellemzi. A relapszus exacerbáció, amely az akut cystitis tüneteire jellemző. Ezért el kell kerülni a sporttevékenységeket, különösen akkor, ha a sporthoz tartozik a teljesítménytevékenység - egy súlyzó, súlyzók.

Relapszusával gyakorolhatod a jógát és a meditációt. A fizikai terápia különböző módszerei is vannak. Az ilyen gyakorlatok javítják a hólyag vérellátását, ami a kórokozó mikroflóra elleni küzdelemhez vezető munkájának növekedését eredményezi.

Rakományok pyelonephritis

A betegség gyakran a cystitis szövődménye. Az orvosok azt mondják, hogy a pyelonephritis elleni sport megelőző és gyógyító jellegű. A fizikai aktivitásból ki kell zárni a teljesítményt és az intenzív képzést.

A pyelonephritis és a visszaesés súlyosbodásával minden sportolási gyakorlat tilos. A pielonephritist általában magas lázzal és rossz egészségi állapot jellemzi. Leggyakrabban kórházban kezelik.

Ha Ön remissziós időszakban van, akkor gimnasztika, séta és kerékpározás is megengedett. Ne felejtsd el az intézkedés érzését, egy ilyen betegséggel nem ajánlott az olimpiai rekordok felállítása.

Engedélyezett sport

A sport a cystitis csak akkor hasznos, ha követi az összes orvosi rendelvényeket. Az urológusok azt javasolják, hogy pácienseik figyeljenek azokra a sportokra, amelyek nem igénylik a túlzott aktivitást és erőt. Tehát krónikus cystitis vagy pyelonephritis esetén a nők képesek:

  • táncok;
  • aerobik és fitnesz (sparing módban);
  • jóga;
  • röplabda;
  • gyalogtúrák;
  • Skandináv járás;
  • könnyű futás.

Az orvosok azt mondják, hogy lehetséges és szükséges a sport krónikus cystitis ellen játszani. E célból az edzőterem megfelelő. Hasznos "Bike" és "Olló" gyakorlatok nem okoznak ártalmat a szervezetnek, és segítenek a betegség betegségének támogatásában. Emellett a nőknek ajánlott a fizioterápia programjának gyakorlása, amelyet az orvos segít kiválasztani.

Terápiás fizikai képzés

Általában a cystitis vagy pyelonephritis terápiás kezelése három szakaszból áll:

  1. Az alapvető fizikai aktivitás előkészítése légzési gyakorlatokkal és bemelegítő gyaloglással.
  2. A fő terhelés 30 percig tart. A gyakorlatokat álló vagy fekvő helyzetben végzik. A fizikai aktivitást a mellkas, az oldal és a has befolyásolja.
  3. Pihenés és teljes kikapcsolódás. Végezzen légzési gyakorlatokat 5 percig.

A sportfaji foglalkozás ártalmas lehet a szervezetben. A betegség súlyosbíthatja a hipotermiát, ezért kizárja a kiképzést és a korcsolyázást. Ami az úszást illeti, az orvosok nem tiltják a fürdést meleg vízben vagy fűtött medencében, ahol a víz hőmérséklete meghaladja a 30 fokot. A hideg vízben való hosszan tartó fürdés súlyosbíthatja a meglévő cistitiseket, és komplikációkhoz vezethet.

Ajánlások az osztályok számára

Tudok sportolni a cystitis és a pyelonephritis ellen? Természetesen tudod, de csak az elengedés idején és nem túl aktív. Az urológusok javasolják a következő szabályokat:

  • Adjunk elegendő időt a gyakorláshoz, mivel a rendszeres képzés fontos a sikeres edzéshez.
  • Kompetenciálisan váltakozó feszültség pihentetéssel, hogy elkerülhető legyen a túlterhelés.
  • Tartsa be a légzés technikáját.
  • Ne rohanjon azonnal rögzíteni a felvételeket. A mozgás intenzitása fokozatosan növekszik.

A fizikai aktivitás időszakában fájdalmat okozhat a húgyhólyag vagy a vesék, kellemetlen érzés. Ebben az esetben ajánlott ideiglenesen kizárni a sportot az életből, és megbeszélni egy orvossal.

A szakértők azt is javasolják, hogy rögzítsék a terhelés után a nyomás, az impulzus és a súly értékét. Ez segítséget nyújt az orvosnak az állapota figyelemmel kísérésében. Ne felejtse el eljutni az urológus irodájába, hogy figyelemmel kísérje a helyreállítás dinamikáját.

Tiltott terhelések és ellenjavallatok

A cisztritás gyakrabban fordul elő a nőknél, mint a férfiaknál. A betegség még a téli sportokban és úszókban tevékenykedő hivatásos sportolókat is érinti. Ennek alapján az orvosok kijelölték az ellenjavallatokat bizonyos sportágakra:

  • A medencében végzett gyakorlatok csak 30 fok feletti vízhőmérsékleten jelennek meg. Ha ez a feltétel nem teljesül, akkor a képzés időtartama nem haladhatja meg a 20 percet, különben veszélyeztetheti a cystitis megismétlődését. Ha a hőmérséklet 30 fok felett van, akkor úszhat időhatár nélkül. Az úszás szigorúan tilos, ha a betegség akut vagy krónikus. Ugyanezen okból tilos a korcsolyázás és a jégkorong.
  • Az aktív aerobik súlyosbíthatja egészségét. Túl sok stressz okozza a hólyag falainak mechanikai károsodását. Ezért inkább csendesebb képzésre vagy a végrehajtás ütemének csökkentésére adjon választ.
  • Ezt a fizikai erőfeszítést is el kell hagyni. Az edzőteremben, valamint a boxolásban vagy birkózásban való képzés során fennáll annak a veszélye, hogy megnövekszik az intra-hasnyálmirigy-nyomás, ami bizonyos komplikációkat okozhat.

Szóval, tudsz játszani a sport a cystitis? Az orvosok nem tiltják a testmozgást, de fenntartással, hogy a gyakorlatok szelídek és nem okoznak kényelmetlenséget. Mielőtt elkezdené az edzést, mindenképpen látogasson el egy urológusba vagy nephrológusba.